Как быстро построить баню из бруса своими руками

Если у вас уже есть дача или загородный дом, то вы, наверное, не раз задумывались о строительстве собственной бани. Что может быть лучше, чем попариться в веселой компании или просто снять напряжение после тяжелой трудовой недели, не говоря о том, что регулярное посещение парилки благоприятным образом отразится на вашем здоровье и самочувствии. Однако баня, построенная на заказ под ключ, – удовольствие не из дешевых. Чтобы построить баню своими руками необходимо иметь минимальные плотницкие навыки, много свободного времени и огромное желание. Конечно, процесс строительства бани на практике сложен и не может быть точно передан в рамках одной статьи. Но мы, авторы строительного портала Бест-строй, надеемся, что описанные ниже этапы строительства бани своими руками дадут вам общее представление о предстоящих строительных подвигах. 

Прежде чем преступить к работе, выберите подходящее место, продумайте конструкцию бани, а также определитесь с типом материала, из которых она будет строиться. Проект будущей бани можно скачать в интернете либо найти в одном из строительных журналов. 

Как построить баню своими руками. Выбор места

Первое, что нужно сделать, — это правильно выбрать место для будущей бани. Здесь важную роль играют многие факторы, среди которых особенности рельефа, тип грунта, наличие водопровода, колодца, канализации или дренажной системы, а также расположение близлежащих хозяйственных построек. Вот основные рекомендации по выбору подходящей площадки:

• Для того чтобы обеспечить хороший отток сбрасываемых вод, баня должна быть расположена в месте, которое имеет естественный уклон с одной стороны. Здесь можно будет соорудить аэрационное поле или коллектор.
• Позаботьтесь о том, чтобы со стороны стока не было никаких построек, сооружений или колодцев.
• Если по соседству с вами расположены другие дачи или частные дома, сточные воды от бани не должны доставлять им никаких неудобств.
• Расстояние от бани до ближайших жилых построек должно быть не менее 6 метров.
• Если поблизости имеется пруд или искусственный водоем, в котором можно скупаться, то целесообразно будет построить баню вблизи него.

Как правильно построить баню. Выбираем материалы

Перед тем как начать строительство, определитесь с типом материала. Лучше всего использовать дерево. Построить баню из бруса будет намного проще и дешевле, чем из камня или кирпича. К тому же, по традиции, настоящая русская баня должна быть деревянной. Следует помнить, что помещение бани эксплуатируется в условиях повышенной температуры и влажности, поэтому к качеству древесины предъявляются особые требования. Бревна должны быть хорошо просушены. Лучше использовать хвойные породы древесины, поскольку в них содержится большое количество смолы, которая обладает водоотталкивающими свойствами. К тому же аромат смолы ели или сосны оказывает расслабляющее воздействие, способствует снятию усталости и повышению иммунитета.

Первый этап строительства бани. Фундамент. 

Тип фундамента зависит от таких факторов, как тип почвы и уровень грунтовых вод. Вместе с тем он должен быть простым в изготовлении, экономичным и надежным. В тех случаях, когда грунтовые воды расположены на достаточной глубине, а сам грунт имеет каменистую или глинистую природу, проще всего будет использовать фундамент столбчатого типа. В качестве опорных столбов можно использовать бетонные блоки, кирпичную кладку или асбестовые тубы, заполненные цементом.

Столбы заглубляются в землю на 50-60 сантиметров и бетонируются. После этого необходимо обеспечить их гидроизоляцию с помощью битума или рубероида. Расстояние между столбами — не более одного метра, при этом все они должны возвышаться над землей на 20-30см, образуя ровную плоскость.

В тех случаях, когда грунт состоит из мягкой земли либо подземные воды расположены достаточно близко к поверхности, лучше всего использовать бетонный фундамент, который делается так же, как и при строительстве дома: вначале копаются траншеи, в них устанавливается опалубка из дерева, после чего заливается бетон.

На фундамент ложится обвязка, которую можно сделать из бруса размером 25х20. Также допускается использование пропитанных креозотом железнодорожных шпал.

Как построить баню из бруса

Изготовление пола и стен бани

Приступая к сборке пола, не забывайте, что он должен иметь уклон в 3-4 градуса для того, чтобы вода не скапливалась на его поверхности, а уходила самотеком за пределы помещения. Вначале на фундамент устанавливаются лаги, к которым будут крепиться половые доски. Лаги делаются из бруса 10х25см и прикручиваются к нижней обвязке. Они должны быть пропитаны гудроном или другим антисептиком. Полы стелятся из сухих сосновых досок толщиной 19 или 22мм. Перед тем как установить лаги, продумайте и оставьте место для печки, а также системы отвода воды.

Стены бани можно изготовить из бруса квадратного сечения. Брус должен быть прямым, хорошо высушенным, без трещин и сучков. Как правило, используются брусья сечением 150х150мм. В них делаются специальные пазы прямоугольной или трапециевидной формы. Для того чтобы повысить прочность соединения, используются нагели, которые обеспечивают надежную фиксацию элементов конструкции.

При возведении стен бани брусья укладываются друг на друга. Для теплоизоляции между ними прокладывается войлок. Чтобы нижние бревна не гнили и не разрушались, их кладут на широкую доску, обработанную антисептиком или пропитанную слоем битума. Высота стен должна быть достаточной, чтобы человек среднего роста мог комфортно расположиться внутри помещения. Слишком высокие стены делать нежелательно, поскольку, чем больше объем бани, тем сложнее будет ее прогреть

Кровля

После того как стены готовы, можно заняться сооружением кровли. Крыша может быть односкатной и двухскатной. Первый тип намного проще и дешевле в изготовлении. Он отлично подходит для бани небольшого размера. Второй тип выглядит намного привлекательнее и имеет более сложную конструкцию, которую можно использовать для сооружения более крупного размера.

Односкатная крыша делается из поперечных лагов. Они крепятся под небольшим углом, чтобы вода могла стекать вниз. К лагам прикручиваются доски, на которые потом кладется шифер, рубероид или профнастил.

Конструкция двускатной крыши собирается на земле, после чего поднимается и устанавливается на бане. Она состоит из стропил и обрешетки. В качестве кровельного материала можно использовать шифер или металлочерепицу.

В помещении бани также можно установить скамьи, лежанки и другие необходимые предметы мебели и интерьера.

Как построить печь для бани

После того как баня готова, самое время подумать об обустройстве печи. Вы можете приобрести готовые решения, однако сделать печь для бани своими руками будет намного дешевле. Наилучшим вариантом будет печь, выложенная из кирпича. Она обеспечит низкую теплопроводность (длительное остывание), а также приемлемую пожарную безопасность.

Первым делом выберите место для будущей печи, она должна быть расположена на расстоянии не менее 40см от деревянных стен. При желании это расстояние можно сократить, однако на стены придется наклеить покрытый фольгой асбокартон. В качестве строительного материала используется обожженный кирпич, который не должен иметь трещин, сколов и других дефектов. Кладка производится с использованием глинопесчаного раствора, при этом оптимальная толщина швов составляет пол сантиметра. Раствор наносится ровным слоем на предполагаемое место укладки. Каждый кирпич на 15 минут опускается в воду, после чего укладывается и осаживается, излишки раствора убираются. Обязательно проконсультируйтесь со специалистами относительно пожарной безопасности и правильного вывода из помещения продуктов горения!  

Таким же способом укладываются все последующие ряды. Дверцы топки, а также другие элементы печи устанавливаются непосредственно в процессе ее сооружения.

Готовая печь должна сохнуть в течение 3-4 дней, после чего ее нужно растопить сухими поленьями для того, чтобы избавится от влаги, которая могла остаться в кирпичах. Для того чтобы избежать растрескивания кирпича, в первое время не следует слишком сильно растапливать печь.

Процесс изготовления бани несложен, особенно если у вас имеются базовые строительные навыки. Перед началом работ хорошо продумайте каждый этап сооружения, заранее приобретите все необходимые материалы, а также запаситесь терпением. Построенная своими руками баня доставит массу удовольствия вам, а также всем членам вашей семьи.

Построить баню своими руками — фото, проектирование бани, внутреннее обустройство

Баня – неотъемлемый атрибут быта любого русского человека. Сегодня посещение банного комплекса – это не только традиционный способ мытья, но также уникальная возможность отдыха и приятного времяпрепровождения. Горячий пар в бане позволяет расслабиться, снять усталость и улучшить состояние здоровья.

Строительство бани на самом деле не такая сложная задача, поэтому многие владельцы дач и загородных коттеджей возводят ее на своих приусадебных участках. Сегодня мы расскажем об основных этапах строительства бани.

При знании всех тонкостей и нюансов построить баню достаточно легко!

Процесс строительства бани для дачи предполагает прохождение нескольких этапов:

• Выбор места расположения объекта;
• Планировка банного комплекса, разработка чертежа;
• Обустройство фундамента;
• Возведение стен, крыши и пола бани;
• Установка печи, дымохода;
• Внутреннее обустройство бани.

Двухэтажный сруб бани

Перед началом строительства необходимо определиться с ее расположением, правильный выбор которого позволит сделать баню не только функциональной, но и максимально удобной для посещения. Сооружение должно располагаться на расстоянии минимум 5 метров от соседних строений. Стоит останавливаться на сухой местности, избегая водоемов, сырости и склонов (повышенная влажность может привести к сдвигу фундамента бани).

Вход в баню обычно располагается с южной стороны. Такое расположение неслучайно, снег зимой на юге быстрее тает, что предупреждает частную расчистку площадки перед крыльцом. При этом окна лучше всего располагать с западной стороны, поскольку в этом случае в парилку будет попадать больше света (особенно в вечерние часы).

Вход в баню – с южной стороны

Проектирование бани: размеры, материалы строительства, тип конструкции

Для того чтобы построить баню, можно использовать разные натуральные и искусственные строительные материалы:

• Дерево.
• Камень.
• Кирпич.
• Бетонные конструкции.

Наиболее популярным стройматериалом для возведения бани является древесина. Она способна длительное время «держать» тепло, в особенности если при строительстве использовалась сосновая или еловая древесина. Деревянные бани из профилированного бруса не нуждаются в обустройстве принудительной вентиляции, поскольку натуральная древесина хорошо пропускает через себя воздух.

Древесина – идеальный материал строительства бани

Обратите внимание! Для строительства деревянной бани лучше всего использовать срубленный зимой лес, поскольку такая древесина отличается более плотной структурой и высокой устойчивостью к процессам гниения.

На этапе проектирования будущей бани важно определиться с типом сооружения. Баня может быть в виде отдельного строения или функционировать в качестве пристройки к частному загородному дому. Отдельно стоящее сооружение более пожаробезопасно в использовании, а возведение бани в виде пристройки требует обустройства качественной гидроизоляции, вентиляции и канализации.

Планировку бани можно придумать самостоятельно или воспользоваться стандартными чертежами из интернета. Банный комплекс может быть в виде двухэтажного сооружения с комнатой для отдыха на верхнем уровне, или одноэтажной постройки (включая парилку, душевую, предбанник, комнату для отдыха).

Варианты планировки бани

Вы можете узнать цены на готовые бани для дачи в нашем каталоге или заказать баню по индивидуальному проекту.

Строительство фундамента бани

Если вы задумали построить баню в Санкт-Петербурге, то самым важным этапом строительства будет закладка надежного и прочного фундамента. Глубина его залегания определяется по уровню промерзания почвы, при этом крепость конструкции должна соответствовать весу постройки с учетом конструкции крыши.

По своему типу фундамент бани может быть:

• Столбчатым;
• Ленточным;
• Свайным.

Сооружение фундамента для бани

Для возведения бани своими руками лучше обустраивать столбчатый фундамент, по периметру которого на глубине до 1,5 метра располагаются бетонные сваи. Для его возведения подходят разные строительные материалы – обожженный кирпич, бутовый камень, железняк, а также бетон. Силикатный и красный щелевой кирпич для этих целей не пригодны, поскольку они разрушаются при контакте с землей.

Однако самым надежным и прочным для бани считается ленточный фундамент. При его обустройстве вниз засыпается крупный песок (уровень песчаной подушки составляет 20 см), далее – мелкий щебень или гравий, сверху лента заливается бетонным раствором. Для заливки ленточного фундамента бани оптимально подходит бетонный раствор, замешанный в пропорции 1:3.

Ленточный фундамент под баню

Для укрепления конструкции фундамента бани необходимо его армирование. В каждую ленту вставляется несколько металлических стержней, соединенных между собой проволокой. Другим методом усиления фундамента является его бутование с помощью некрупного камня. После высыхания бетонного раствора на фундамент заливается мастика и укладывается рубероид, что дает возможность отсечь влагу от земли.

Внимание! Фундамент бани должен выступать на 15-20 см над поверхностью почвы. В том случае если проектом строительства цоколь не предусматривается высота фундамента может достигать 60 см.

Проектирование отвода воды в бане

При строительстве бани важно еще на этапе проектирования определить конструкцию слива для воды и канализационного колодца. Отводить воду необходимо на удалении 4-6 метров от сооружения. Для этого слив монтируется в полу и выводится в трубу, размещенную выше уровня промерзания грунта. Труба должна иметь уклон в расчете 2-3 см на каждый метр конструкции.

Канализационный колодец бани

Для отвода воды можно обустроить поверхностную траншею, которая вырывается на глубину не менее 30 см и выкладывается жирной глиной. Альтернативным вариантом отвода излишней воды является прокладка от бани керамических, бетонных, железных или деревянных желобов, а также готовых конструкций для отвода дождевых масс.

Выбор способа отведения воды в бане зависит от ее объема и финансовых возможностей хозяина. Важно принимать во внимание, что вода не должна самотеком стекать по поверхности желоба, поскольку при понижении температуры он может обледенеть.

Обратите внимание! Если вода после принятия банных процедур стекает в подпол бани, то при его создании необходимо обустроить уклоны. Они помогут собирать воду и направлять ее к отводящему каналу.

Отделка стен слива

Для слива воды требуется обустроить канализационный колодец. Если же он уже есть на приусадебном участке, то отвод воды осуществляется в него. Для этого выкапывается яма с размерами 1м * 1м и глубиной не менее 2 м. Для укрепления стенок может использоваться натуральный или искусственный камень – обожженный кирпич, шлакоблоки, автопокрышки, бетонный раствор с армированием.

На дно выкопанной ямы укладывается камень или щебень. Если глубина колодца совпадает с уровнем фильтрующего слоя почвы, то с отведением воды не возникнет проблем. При наличии тяжелых глинистых почв по периметру канализационного колодца требуется предусмотреть горизонтальные каналы.

Траншеи для отвода воды

Стены и пол бани

После укладки и заливки фундамента бани можно приступать к возведению пола. Для этого убирается верхний слой почвы (глубиной до 10-15 см), поверхность грунта выравнивается и укладывается настил. Насыпной пол в этом случае практически не используется, поскольку в бане требуется осуществлять отвод воды в канализационный колодец или сливную яму.

Под деревянные лаги устанавливаются кирпичные столбы, которые вместе с фундаментом и опорами выполняют поддерживающую функцию. Поверх них укладывается половая доска. В месте принятия водных процедур в полу делается перфорация или оставляются небольшие щели для беспрепятственного оттока мыльной воды. Зазоры помимо этого выполняют и другое важное назначение – обеспечивают свободное движение древесины.

Стены бани из бруса

Для возведения стен может использоваться разный строительный материал – древесина, бетон, кирпич, бутовый камень. Все они имеют свои преимущества и недостатки. В этом случае ширина стен зависит от выбранного стройматериала:

• Бетон, кирпич – 50 см;
• Бутовый камень – 75 см;
• Древесина – 20 см.

Дерево лучше всего сохраняет тепло в бане, поэтому традиционно для возведения бань используется срубленный брус. При этом дерево должно быть тщательно просушено и ошкурено, на нем не должно быть следов гниения или поражения насекомыми (древоточцами или короедами).

Натуральный и искусственный камень не подвержены процессам гниения, но они плохо «держат» тепло в помещении. При остывании и последующем нагревании кирпича на его поверхности появляется конденсат, что отрицательно сказывается на функционировании бани. Древесина является хорошим теплоизолирующим материалом, поэтому обеспечивает оптимальный отвод влаги.

Обратите внимание! При укладке бруса он должен быть обязательно обработан антисептическими составами, что предотвратит его загнивание.

Брус в отделке стен

Перекрытия, крыша и кровля бани

При возведении двухэтажной или одноэтажной бани требуется предусмотреть перекрытия, для которых может использоваться разный строительный материал. Его подбор осуществляется в соответствии с проектом банного комплекса:

• Горбыль;
• Доски;
• Пластины.

Горбыль используется в том случае, если чердак выполняет только функцию дополнительной теплоизоляции бани. Если чердачное помещение будет использоваться для хранения различных вещей (веников, банного инвентаря и т.д.), то перекрытие должно выдержать вес человека и массу хранимого имущества.

С лицевой стороны потолочные доски шлифуются, при необходимости штукатурятся (в этом случае их предварительно шкурить нет необходимости), для защиты покрываются олифой. Со стороны чердака перекрытия застилаются рубероидом и засыпается мелким шлаком или землей (высота подсыпки – 20 см). В качестве теплоизолятора может использоваться саман, для этого слому окунают в глиняный раствор.

Перекрытия банного комплекса

При строительстве крыши возводится деревянный каркас по стропильной технологии. Обрешетка каркаса выполняется брусом, после чего крыша обшивается с внутренней/внешней стороны и утепляется.

Для кровли бани подходит любой материал:

• Толь;
• Доски;
• Черепица;
• Рубероид;
• Шифер.

Помимо своего функционального назначения (защиты от протечек и других атмосферных явлений) крыша может иметь чисто декоративную функцию. Интересно смотрятся бани с соломенной или камышовой крышей. Наиболее практичной, современной и функциональной является кровля из металлочерепицы, которая отличается длительным сроком службы и надежностью.

Каркас крыши бани

Внимание! Свес крыши бани должен быть минимум 50 см.

Отмостка бани

Отмостку бани делают после возведения стен с уличной стороны фундамента. Ее основное функциональное назначение заключается в предупреждении излишней сырости и разрушения под воздействием атмосферных осадков (к примеру, частых проливных дождей, размывающих фундамент).

Обычно отмостку бани делают с использованием бетонного раствора, но для этих целей могут использоваться и другие строительные материалы. Отмостка бани из глины сможет прослужить более длительный срок, поскольку она не отслаивается от фундамента (в отличие от бетонной).

Ширина отмостки из глины не должна быть менее 120-150 см, поверх нее засыпается подушка из гравия или щебня с высотой до 10 см. Камень предотвращает вымывание глиняной отмостки водой.

Внутреннее обустройство бани

После строительства деревянной бани не ранее чем через год можно начинать внутренние отделочные работы. Для обшивки стен и потолка бани идеально подходит древесина лиственных пород:

• Осина;
• Тополь;
• Ольха.

Они обладают низкой теплопроводностью и повышенной устойчивостью к длительному воздействию влаги. Дерево практически не нагревается, поэтому специалисты рекомендуют всю внутреннюю отделку бани делать из этого материала. Однако существенным недостатком древесины является ее подверженность гниению, поэтому важно предусмотреть разборные полы (или тщательно их проветривать раз в год).

Внутренняя отделка парной

Площадь парной не должна превышать 6-8 квадратных метров, в этом случае для прогрева помещения бани не потребуется большого количества дров и много времени. Полки в бане следует подбирать исходя из ее планировки, их ширина должна быть комфортной для сидения нескольких человек.

Вы можете узнать цены на бани для дачи в нашем каталоге или заказать баню по индивидуальному проекту.

Установка печи в бане

Важным моментом обустройства русской бани является выбор печки, поскольку от ее типа зависит комфорт банщиков. В зависимости от материала исполнения печка может быть двух типов:

• Металлическая – прогревается очень быстро, дает «жесткий» пар, практически не приводит к угару в бане;
• Кирпичная – прогревается длительное время (при парной стандартных размеров – около часа), дает «легкий» пар.

При установке печь ставится на кирпичный или бетонный фундамент. Она ни в коем случае не должна касаться деревянных стен и пола бани, что предупредит их случайное возгорание и обугливание. При большом количестве комнат в банном комплексе важно грамотно продумать ее расположение, чтобы одновременно отапливались несколько помещений.

Если вы решили построить баню, после возведения объекта не стоит сразу же затевать банные процедуры. Сруб должен «выстоять» в течение года, после чего можно приступать к внутренним отделочным работам.

пошаговая инструкция, интересные проекты, фото и видео

О том, как построить баню своими руками, задумывался хоть однажды любой владелец дачи или загородного дома.
Такое строение на личном приусадебном участке является одновременно и местом релаксации, и средством поддержания гигиены.
Особенно актуальна подобная постройка в условиях отсутствия центрального водопровода и горячего водоснабжения.

Существуют фирмы, предлагающие построить баню по своему проекту.
Но строить с фирмой – дороже, к тому же не всегда получается донести до проектировщиков свое видение дизайна.
В итоге проект выходит не таким, как хотелось. Потому, если есть опыт в строительстве, проще построить баню самому.

Содержание

Как построить баню своими руками: с чего начинать

Основа работы – план. Но не план-проект предстоящей постройки, он появится позже. Прежде чем начинать,
необходимо решить, в какой последовательности будут совершаться те или иные действия. Потребуется:

• перед тем, как построить баню своими руками, определить ее местоположение;

• разработать или выбрать из существующих оптимальный проект;

• определиться, какой фундамент построить;

• найти материал для стен, полов и крыши;

• приобрести (или построить собственными руками) котел.

Если использовать данный план в качестве отправной точки и следовать ему, то сроки строительства не затянутся,
а постройка будет соответствовать первоначальной задумке.

Расположение бани

Имеется ряд правил, которые помогают определиться с зоной для постройки.

Так, баня должна строиться на расстоянии не менее пяти метров от другого здания.
Под зданием здесь понимается любое сооружение вне зависимости от его габаритов: и высокий дом в два-три этажа,
и компактная хозяйственная постройка. Потому, если между жилым помещением и отдельно стоящей кладовой – менее десяти метров,
построить удобную баню вряд ли удастся.

Важно, чтобы баня размещалась на ровной площадке. Склон, даже не самый крутой, сам по себе неудобен для того, чтобы строить,
а в дальнейшем нанесет постройке вред: из-за него возможен сдвиг фундамента.

Популярной идеей является баня возле озера, реки, пруда и проч.
Это комфортный для отдыха вариант, но сам проект небезопасен: грунтовые воды и сырость оказывают влияние на сооружение.
Чтобы не столкнуться с проблемами, стоит построить баню на отдалении от водоема.

Проект

Для тех, кто профессионально занимается строительством и у кого же «набита рука», будет легко разработать свой проект будущей бани.
В ином случае вместо своего плана стоит выбрать готовый проект из строительных журналов.
В данных печатных источниках имеются и фото, и чертежи, и планировки, и советы о том, как своими руками построить баню.

Выбирая проект, стоит обратить внимание, чтобы баня подходила по своим пропорциям, стилистике и планировке.

Фундамент

Выбор фундамента зависит от состава почвы и веса постройки. Сам фундамент закладывается настолько глубоко,
насколько промерзает земля.

По своему устройству он бывает:

Самым надежным является ленточный бетонный вид, при его использовании постройка будет в безопасности.
Делается он так: в нижнюю часть предварительно вырытой траншеи засыпается песок (около 20см.),
затем добавляют щебень и(или) камень (еще 20см.) и поверху все заливается бетоном.
Для повышения прочности используется дополнительное армирование.
Сделать его можно своими руками: для этого используются простые куски металла, связанные проволокой.

Высота фундамента определяется по составу почвы. Для глины и каменистого грунта это 40-60см., для песка – 60-80 см.

Иногда по проекту баня снабжается цоколем. При его наличии рекомендуется сделать гидроизоляцию: положить
на фундамент рубероид в два-три слоя и залить поверху бетоном.
В самом цокольном этаже делаются вентиляционные отверстия: они необходимы для проветривания бруса.
Нижний брус обрабатывается машинным маслом для защиты от гниения и посторонних запахов.

Стены

Построить баню можно из различных материалов. Среди них:

Выбор зависит от индивидуальных предпочтений. Приятнее находиться в кирпичной бане? Нравится, когда рука касается теплых бревен?
Визуально привлекает брус? Выбирать нужно то, что больше подходит, так как баня – место отдыха, она должна настраивать на релаксацию.

Важно и другое обстоятельство: из чего удобнее и привычнее строить.
Если есть знания о работе с кирпичом, стоит использовать свой опыт. Если рука привыкла управляться с брусом, нужно брать брус.

Следует учитывать и сроки. Строить из шлакоблока при прочих равных условиях быстрее, чем из бруса.

Обшивка стен важна для того, чтобы баня выполняла свои функции. Важно: делать это рекомендуется не ранее, чем через год после завершения проекта, чтобы брусья успели дать усадку. Стены постройки обрабатывают фольгой, чтобы тепло сохранялось дольше. Поверх фольги стены обивают материалом, выбрать его можно на свой вкус. Однозначных рекомендаций по материалу облицовки нет. Использовать стоит то, к чему тянется рука, что больше нравится визуально, по аромату и тактильным свойствам. Преимущественно используют для обшивки древесину, так как ощущение комфорта создается, когда рука касается дерева. Обычно выбор останавливают на лиственных породах: ольха, липа, осина. В этом случае постройка сохраняет тепло.

Крыша

Когда построен каркас будущей бани, самое время обратиться к крыше. Сделать ее тоже можно своими руками.
Существует три разновидности построения крыш:

• односкатная;

• двускатная;

• сложная.

Строить крышу начинают с мауэрлата, или установки.
Обратите внимание: каркасная стена уже имеет свой мауэрлат, его роль в постройке исполняет верхняя часть обводки.

Каркас крыши традиционно делают из балок, по «стропильной» системе (стропила обрешечивают основой из бруса).
Вертикальные стойки каркаса кладут на лежень – горизонтально расположенный брус. После этого при помощи стяжек и прогонов своими руками соединяются стойки. Стропильные ноги крепятся к мауэрлату, а верхние концы соединяются друг с другом. Важно: и мауэрлат, и сами стойки должны быть крепкими, чтобы зимой выдерживать снеговую нагрузку.

После того, как построена основа, утепляется потолок.
Если этого не сделать, постройка будет промерзать, особенно в холодные поры года.

Затем крыша обшивается. У каждого строителя свой любимый материал для обшивки, но в последнее время чаще стали использовать металлочерепицу. Сам материал удобен, крепится легко, своими руками, без помощи специалистов, а также обладает высокими теплоизоляционными и эстетическими свойствами.

В отношении потолка тоже имеются требования. Делать его необходимо из материалов, которые не дают большого количества смолы и отличаются низкой теплопроводностью. Самыми удобными в этом смысле являются лиственные породы деревьев. Хорошо, если баня будет высокой, чтобы вытянутая рука не касалась потолка. Это важно для комфорта.

Полы

Поскольку сама баня представляет собой постройку из нескольких комнат, то и для строительства пола существует несколько принципов. Для каждого случая – свой тип пола.

Для комнаты отдыха рекомендуется сделать обычный деревянный пол.
По нему приятно ходить босиком, к тому же дерево имеет свой расслабляющий аромат, чем способствует расслаблению.

Чтобы построить пол в мойке и парной комнатах бани, потребуется несколько материалов различного типа.
Предварительно необходимо сделать слив, то есть создать зону, через которую вода будет уходить из помещения.
Построить его можно своими руками. Для этого понадобятся трубы (желательно – пластиковые) диаметром до 10см. и с раструбом в конце.
Через фундамент труба будет выходить из постройки на улицу. Важно построить трубопроводную систему так, чтобы она соединялась с
канализацией.

Установив трубу на свое место, необходимо проложить гидроизоляционный материал по площади будущего пола, засыпать его гравием и залить цементом. В процессе постройки необходимо позаботиться, чтобы пол шел под уклон к сливному отверстию: если на всей площади сделать его ровным, вода останется на полу, а слив просто не сможет полноценно выполнять свою функцию.

Когда раствор затвердеет, можно класть сверху лаги, в качестве которых используется брус с сечением 4х6см. На брус прибиваются доски (рекомендуется между ними делать небольшие зазоры для слива воды).

Пол можно сделать из кафеля или керамогранита. Эти материалы имеют свой плюс: за ними легче ухаживать, к тому же они более износоустойчивы. Если используется кафель и керамогранит, то лаги из брусков не потребуются: материал можно класть на первый уровень – цемент, но обязательно пол нужно построить так, чтоб он сохранил свой уклон.

Котел

Мало построить каркас бани. Проект будет неполон без внутреннего обустройства. И самое первое, о чем стоит подумать, это котел.

Поскольку баня выполняет свои функции во многом благодаря ему, стоит уделить этому устройству особое внимание. Модель котла зависит от габаритов постройки, ее дизайна, финансовых возможностей владельца. При необходимости сделать свой котел можно даже собственными руками: для этого потребуется толстое листовое железо и немного мастерства.

Если строить котел нет желания, можно приобрести его в специализированном магазине. Самыми популярными разновидностями являются:

• газовый котел;

• электрический;

• на твердом топливе.

Если баня построена правильно, то установить котел будет несложно. Он ставится в парной, при этом загрузка топлива в камеру сгорания должна осуществляться или с улицы, или из предбанника. Сам же котел выбирается согласно габаритам постройки: в соответствии с требованиями пожарной безопасности, он должен отстоять от каждой стены не менее чем на 10см. Если баня большая, можно выбрать устройство покрупнее, если нет, стоит взять компактный котел, иначе вся постройка окажется под угрозой.

Чтобы избежать неприятностей, стоит закрыть стены бани листовым железом по высоте котла. Можно построить кирпичную оградку вдоль устройства, обложив стены кирпичом. В этом случае даже если рука случайно заденет кирпич, вероятности обжечься меньше, чем при контакте с раскаленным железом.

В любом проекте, согласно которому строится баня, предусматривается место для дымохода. Эта часть постройки бывает подвержена протечкам, поэтому стоит тщательно замазать сам стык дымохода с потолком, а также обработать зону тугоплавким материалом.

После того, как баня, построенная собственными руками, готова, остается самое главное: пригласить гостей и попариться!

А теперь о самых распространенных ошибках

Как построить каркасную баню с нуля своими руками

Содержание

1. Преимущества и недостатки каркасных бань
2. Неоспоримые преимущества
3. Пошаговая инструкция
4. Проектирование
5. Советы по выбору материалов
6. Подбираем инструменты для возведения бани
7. Подготовка участка и обустройство фундамента
8. Полы, стены каркасной бани
9. Возведение крыши
10. Отделочные работы, установка сантехнических приборов
11. Видео

Банные процедуры являются частью уклада жизни наших соотечественников. На дорогие постройки не у всех хватает средств, поэтому дачники, владельцы садово-огородных участков, выбирают каркасный метод. Из этой статьи вы узнаете, как построить каркасную баню своими руками пошагово. На основании этой инструкции даже люди, далекие от сферы строительства, смогут осуществить свою мечту.

Преимущества и недостатки каркасных бань

Каркасные строения относятся к наиболее бюджетному варианту построек. Благодаря этому технология обрела быструю популярность и не теряет своей актуальности уже несколько десятилетий. Кроме экономии финансов, возведение каркасной бани имеет еще один существенный плюс – быстрые сроки осуществления задуманного. Технология строительства каркасной бани не предусматривает выполнения трудоемких мокрых процессов, которые требуют время на высыхание. Поэтому сооружение можно закончить всего за несколько недель.

Неоспоримые преимущества

• легкая конструкция не требует обустройства сложного фундамента;
• практически не наблюдается усадка здания, что позволяет начать эксплуатацию практически сразу после окончания отделочных работ;
• возведение можно осуществлять без найма специальной строительной техники;
• каркасные здания обладают низким уровнем теплопроводности, поэтому помещение будет быстро нагреваться;
• стены обладают небольшой толщиной, что способствует визуальному расширению пространства. Построенная простая каркасная баня своими руками будет выглядеть довольно просторной внутри;
• при необходимости баню можно перенести на другое место без особых проблем, она разбирается на составные части и быстро монтируется;
• коммуникации прокладываются внутри стен или под полом, не занимая место в комнатах;
• применяемые материалы являются экологически безопасными;
• возможны множество вариантов внутренней и внешней отделки;
• работы могут проводиться в любое время года и при разных температурных показателях.

Недостатки

Недостатков у технологии не так много, но на них следует обратить внимание перед тем, как построить каркасную баню своими руками:

• если вы проживаете в районах с сильными ветрами или высокими снежными заносами, то необходимо на этапе проектирования предусмотреть дополнительную защиту и усиление конструкции;
• обязательно выполните качественную тепло- и пароизоляцию для полноценного функционирования постройки в любое время года;
• стены быстро прогреваются, но также и остывают, поэтому рекомендуем утеплить стены и потолок.

Достоинства технологии значительно превышают количество недостатков. А возможность сэкономить на самостоятельном проведении работ без мощной строительной техники является существенным аргументом в пользу выбора данного метода.

Каркасная баня своими руками: пошаговая инструкция

Перед началом проектных работ необходимо определить длину и ширину сооружения. Чаще всего строят своими руками каркасную баню 4 на 4, 4 на 6, 6 на 6, 3 на 6 метров. Выбор габаритов зависит от величины вашего участка и возможности выделения на нем достаточно места для проведения банных процедур. Когда с размером проблема решена, приступим к многоэтапному процессу постройки.

Проектирование

Сначала рекомендуем точно понять, какие функциональные зоны вы желаете видеть в своей бане. Обычно помещение делится на:

• парную;
• помывочную;
• комнату отдыха.

В некоторых проектах также можно встретить санузел, тамбур, место хранения банных принадлежностей – кладовка. Когда все вопросы решены, начертите подробный чертеж будущего строения с указанием габаритов, разделения пространства на зоны с шириной и длиной для каждой из них. Также в проекте показываются места установки окон, дверей, расположение печи, лежанки, сантехники. Если сомневаетесь в том, что сможете самостоятельно справиться с этой задачей, воспользуйтесь готовыми проектами, подходящими под ваш размер. Их великое множество на просторах интернета.

Советы по выбору материалов

Как сделать каркасную баню своими руками, чтобы получилось прочное, надежное здание, но не переплатить за используемые стройматериалы? Их необходимо выбрать с учетом достоинств и недостатков каркасной технологии, о которых мы писали выше.

Поскольку одной из характеристик является низкая теплопроводность, нужно продумать варианты утепления. Чтобы избежать потерь тепла и гарантировать качественное функционирование парной, для теплоизоляции можно использовать:

• минераловатные плиты. Изготавливаются из отходов производства металлургии. Представляют собой тончайшие переплетенные волокна, между которыми остаются воздушные прослойки;
• гипсово-опилочная смесь. Производится путем смешивания гипса с опилками. Обладает низкой себестоимостью;
• вспененные синтетические материалы (пенополистирол, пенопласт). Имеют низкий вес, устойчивы к воздействию влаги. Но нельзя устанавливать вблизи печи.

Любой теплоизоляционный материал должен быть защищен от избытка пара. Это предотвратит появление плесени. Чтобы избежать этого, выполняется прослойка алюминиевой фольгой, пергамином или полиэтиленовой пленкой. Наиболее часто используемым материалом является полиэтиленовая пленка – надежная, недорогая, устанавливается быстро и несложно. Строительство каркасной бани своими руками невозможно без приобретения большого количества досок разных видов. Для обвязки пола, обрешетки стен необходим просушенный брус 15 на 15. При обустройстве пола, стен, потолка понадобится доска с сечением 150х50.

Все деревянные части рекомендуется обрабатывать антисептическими растворами. Они предупреждают появление грибка, иных микроорганизмов. Советуем выбирать антисептики, рекомендуемые к применению при строительстве бань, саун. При облицовке парной нужно грамотно подобрать вид деревянной вагонки, которая не «поплывет» от высокой температуры. Лучшими сортами древесины являются:

• ольха;
• липа;
• осина;
• лиственница.

Подбираем инструменты для возведения бани

Для выполнения ряда работ, будет нужна циркулярная пила. Она позволяет изменять угол и глубину запила, что очень важно при креплении брусков и досок в каркасном строительстве. Торцовочная пила отлично справляется с задачами по перпендикулярному срезу на заготовках стоек для каркаса и на лагах. В труднодоступных для циркулярки местах невозможно обойтись без ножовок с разными видами зубцов.

Каркасная баня с нуля своими руками до финального гвоздя сооружается при помощи молотков. Для кровельных работ лучше использовать молоток с зазубринами. Для проведения отделочных работ также пригодится финишный небольшой молоточек. Он помогает забивать штифты и гвозди без шляпок. При этом не повреждаются материалы, используемые в отделке.

Шуруповертами и дрелями просверливаем отверстия в стенах и каркасных плитах под прокладку коммуникаций. Электрорубанком выравниваем поверхности каркасных стен, шлифуем стыки плит на полу и потолке. Вспомогательными инструментами можно считать линейку, рулетку, уголок, при помощи которых измеряются габариты, выставляются ровные углы. Лестницы и стремянки являются незаменимыми помощниками при проведении всех работ на высоте.

Подготовка участка и обустройство фундамента

Необходимо точно вымерять выделенную территорию, установить сигнальные столбики по периметру. Углы обязательно определяйте при помощи угольника. Вбивайте колышек в угол, привязывайте веревку, измеряйте при помощи рулетки нужную длину или ширину помещения, вставляйте следующих колышек. Кроме угольника понадобится еще проверка точности угла по диагонали, чтобы избежать возможных неточностей и перекосов.

Когда все строение намечено, приступайте к выравниванию площадки. Снимается верхний слой грунта и качественно утрамбовывается полученный участок. Определитесь, какой тип фундамента выбрать. Основных видов всего два: ленточный, столбчатый. Ленточный является наиболее долговечным, но требует временных и физических затрат на обустройство. По периметру размеченного участка выкапывается траншея, глубже уровня промерзания почвы в вашем районе на 20 см. Общая глубина – до 70 см. В траншее выставляется каркас из арматуры, который заливается бетоном.

Столбчатый вид отличается наличием столбиков из бетона, железобетона, асбеста, кирпича. Их размещают на расстоянии от полутора до двух с половиной метров между собой. Обязательно устанавливают под углами строения, на стыках будущего каркаса. Углубление в почву составляет не менее 20-25 см ниже уровня промерзания. В строительных магазинах продаются готовые столбики из асбеста и железобетона, имеющие размеры 60 на 60 см. Они подходят для установки качественного свайного фундамента.

Полы, стены каркасной бани

Фото каркасной бани на каждом этапе строительства помогут понять, как происходил процесс. После обустройства фундамента нужно соорудить качественный, прочный постамент под печь. Чтобы он был надежным и долговечным, рекомендуем сварить каркас из арматуры по размерам на 10-15 см с каждой стороны, превышающий габариты печи. Укладываем каркас на место установки топки, монтируем опалубку и заливаем бетоном, смешанным со щебнем мелкой фракции. Такая смесь обеспечит прочность конструкции на долгие годы. Накрываем его пленкой из полиэтилена и дожидаемся полного высыхания.

В это время готовим ленточный или столбчатый фундамент к установке чернового пола. На верхний край фундамента, смазанный битумной мастикой, укладываем рубероид, который будет выполнять функцию влагоизоляции. В указанных на чертежах местах просверливаем отверстия для прокладки коммуникаций. Черновой пол выполняется методом скрепления деревянных брусков по периметру здания и на местах межкомнатных перегородок. Рекомендуется начинать их укладку с одного угла, постоянно проверяя угольником перпендикулярность направляющих.

Для укладки пола необходимы доски с сечением 150 на 50, шуруповерт, саморезы. Рекомендуем приобрести специальный крепеж в виде металлических пластин под углом в 90 градусов с отверстиями по шурупам разного диаметра. На установленные лаги укладывается плита ОСБ. На них укладывается половая доска. Каркас для стен также собирается из доски 150 на 50 мм. Они скрепляются при помощи перфорированных металлических уголков, в которые вкручиваются саморезы. Расстояние между стойками советуем соблюдать в пределах от 60 см до 1 метра.

Каркасная баня своими руками собирается достаточно быстро. Готовые боковые конструкции устанавливаются. Их между собой скрепляют доски сверху и снизу, присоединяются к лагам пола. Затем монтируются места под будущие окна. Для усиления стен применяются диагональные укосины. По углам создается обвязка из досок, являющаяся усилителем конструкции. Стены обшиваются сэндвич-панелями или плитами «Изоплаат». На них крепится гидроизоляционная пленка. С внутренней стороны монтируется проводка труб и электрических проводов. Они будут скрыты под отделкой. С наружной и внутренней стороны для отделки выбрана вагонка. Потолок обшивается обрезной доской.

В готовые стены вставляются оконные блоки, навешивается наружная дверь.

Возведение крыши

Рекомендуем собирать стропильные фермы на земле, а затем поднимать их на высоту. Если проектом предусмотрено создание двускатной кровли, то стропильные фермы собираются под углом в 45 градусов, усиливаются подкосами. На фронтоне монтируются по две вертикальные перекладины, оставляется место под вентиляционное окно. Каркас крыши крепится к угловым обвязкам стен, к боковым доскам по периметру.

На готовый каркас необходимо постелить слой гидроизоляции. Традиционно для этого применяется рубероид. Его расстилают полосами и закрепляют тонкими рейками. Тип покрытия выбирается с учетом пожеланий и финансовых возможностей. Это может быть черепица, профнастил, шифер. Монтируется каждый материал в соответствии с рекомендациями производителя.

После укладки кровли необходимо подшить навесы, выступающие по бокам крыши. Для этого необходима
доска, пропитанная антигрибковым раствором. При желании монтируются дождевые отливы по периметру крыши и сточные трубы к земле.

Отделочные работы, установка сантехнических приборов

Необходимо грамотно устанавливать предусмотренные проектом сантехнические приборы: ванна, душевая кабина, унитаз, умывальник. Затем монтируются выключатели, светильники. Навешиваются внутренние двери, устанавливается печь, обустраиваются лавочки или лежанки.

Видео

Видео строительства бани своими руками наглядно демонстрирует все этапы проведения работ.

дешево, быстро и очень просто

Заботитесь о своем здоровье и хотите построить баню своими руками дешево? Тогда вы сможете осуществить свою задумку без помощи профессионалов, при этом красоты выбранного проекта впечатлит даже самых взыскательных строителей!

Какие бывают бани? Это традиционные, хорошо знакомые всем русские бани, оригинальные турецкие бани, финские сауны и т. д. Если раньше многие люди посещали исключительно общественные бани, то сегодня каждый человек старается обзавестись таким удовольствием на своем приусадебном участке, разумеется, если размеры территории предоставляют такую возможность.

Советы, как построить баню своими руками

Если сравнивать строительство бани от фундамента до крыши и строительство обычного загородного дома, то каких-либо больших различий между собой они не имеют. Поэтому при возведении такой постройки не должно возникнуть особых трудностей. Тем не менее определенные моменты нужно знать обязательно, чтобы получить в итоге красивую, уютную и функциональную баню, сконструированную с учетом своих индивидуальных потребностей и финансового положения.

Совет 1.

Первым делом стоит определиться со всеми необходимыми общими параметрами, используемыми строительными материалами, размером будущего строения, особенностями его внешнего вида и количеством помещений, которые в нем планируется разместить.

Совет 2.

Вход в баню зачастую оборудуют на южной стороне. Предполагается, что зимой здесь будет удобнее ходить, поскольку снег всегда быстрее тает именно с южной стороны. Окна устанавливают на западе, так как вечером помещение будет значительно дольше освещаться солнечными лучами.

Совет 3.

Фундамент можно применять либо ленточной, либо столбчатой конструкции. Последний обладает меньшей прочностью по сравнению с первым, поэтому он подойдет для компактных легких строений. Этим и объясняется его невысокая стоимость. Что касается ленточного фундамента, то потребуется большого количества стройматериалов, но зато он приобретает вид очень надежного и массивного сооружения.

Совет 4.

Идеальным вариантом является строительство бани из деревянных бревен. Подобного рода помещение способно прекрасно держать тепло, а также обеспечивать постоянную циркуляцию воздуха. В бревенчатой бане всегда будет царить приятный аромат свежесрубленного дерева, который создаст в помещении неповторимую атмосферу.

Совет 5.

В свободном пространстве внутри бани рекомендуется создать три помещения. В них можно разместить мыльную, парилку и комнату отдыха. Если площадь будущей бани слишком маленькая, тогда можно объединить парилку вместе с мыльной. А когда есть возможность разместить больше помещений, тогда можно обустроить прихожую, выделить место для размещения бассейна и оборудовать тренажерный зал.

С помощью таких простых и дельных советов, вы сможете сконструировать баню легко, просто, быстро и главное – дешево!

Лучшие проекты бань для строительства своими руками

Схема для строительства бани своими руками

Полезная статья: Какие камни выбрать для бани?

Смотрите также видео, как построить баню своими руками:

дешево, быстро и очень просто

Заботитесь о своем здоровье и хотите построить баню своими руками дешево? Тогда вы сможете осуществить свою задумку без помощи профессионалов, при этом красоты выбранного проекта впечатлит даже самых взыскательных строителей!

Какие бывают бани? Это традиционные, хорошо знакомые всем русские бани, оригинальные турецкие бани, финские сауны и т. д. Если раньше многие люди посещали исключительно общественные бани, то сегодня каждый человек старается обзавестись таким удовольствием на своем приусадебном участке, разумеется, если размеры территории предоставляют такую возможность.

Советы, как построить баню своими руками

Если сравнивать строительство бани от фундамента до крыши и строительство обычного загородного дома, то каких-либо больших различий между собой они не имеют. Поэтому при возведении такой постройки не должно возникнуть особых трудностей. Тем не менее определенные моменты нужно знать обязательно, чтобы получить в итоге красивую, уютную и функциональную баню, сконструированную с учетом своих индивидуальных потребностей и финансового положения.

Совет 1.

Первым делом стоит определиться со всеми необходимыми общими параметрами, используемыми строительными материалами, размером будущего строения, особенностями его внешнего вида и количеством помещений, которые в нем планируется разместить.

Совет 2.

Вход в баню зачастую оборудуют на южной стороне. Предполагается, что зимой здесь будет удобнее ходить, поскольку снег всегда быстрее тает именно с южной стороны. Окна устанавливают на западе, так как вечером помещение будет значительно дольше освещаться солнечными лучами.

Совет 3.

Фундамент можно применять либо ленточной, либо столбчатой конструкции. Последний обладает меньшей прочностью по сравнению с первым, поэтому он подойдет для компактных легких строений. Этим и объясняется его невысокая стоимость. Что касается ленточного фундамента, то потребуется большого количества стройматериалов, но зато он приобретает вид очень надежного и массивного сооружения.

Совет 4.

Идеальным вариантом является строительство бани из деревянных бревен. Подобного рода помещение способно прекрасно держать тепло, а также обеспечивать постоянную циркуляцию воздуха. В бревенчатой бане всегда будет царить приятный аромат свежесрубленного дерева, который создаст в помещении неповторимую атмосферу.

Совет 5.

В свободном пространстве внутри бани рекомендуется создать три помещения. В них можно разместить мыльную, парилку и комнату отдыха. Если площадь будущей бани слишком маленькая, тогда можно объединить парилку вместе с мыльной. А когда есть возможность разместить больше помещений, тогда можно обустроить прихожую, выделить место для размещения бассейна и оборудовать тренажерный зал.

С помощью таких простых и дельных советов, вы сможете сконструировать баню легко, просто, быстро и главное – дешево!

Лучшие проекты бань для строительства своими руками

Схема для строительства бани своими руками

Полезная статья: Какие камни выбрать для бани?

Смотрите также видео, как построить баню своими руками:

Баня своими руками дешево и быстро и очень просто

Вот и готов ваш дачный коттедж. Есть на участке капитальный гараж, уютная беседка с мангалом, теплица, летняя кухня, погреб, заложен плодовый сад, высажены цветы на клумбах, а на огороде подрастают овощи. Но чего-то все же не хватает. Конечно же, нужно сделать баню с нуля своими руками! Если вы активно участвовали в возведении своих построек, вполне по силам вам будет и баня своими руками – дешево, и быстро, и очень просто. Все бани, в принципе, схожи, но при этом каждая индивидуальна, словно отпечаток пальца хозяина. А еще баня с собственноручно созданным интерьером станет и сакральным убежищем для вашей романтичной души.

Для комфорта и уюта

Давайте вместе подумаем, как недорого построить баню своими руками. В этой статье нет конкретных проектов, здесь изложены лишь идеи, соображения и рекомендации – как самостоятельно сделать баню своими руками, и, желательно, дешево.

Конечно, можно пофантазировать, как из тесной бытовки, оставшейся в наследство от бригады строителей, сделать какую-никакую баню своими руками. Но, право, не стоит размышлять, как из бытовки сделать нечто – со временем все равно захочется все перестроить. Лучше уж сразу вычеркнуть этот примитивный сарайчик из дачного ландшафта и подарить его соседнему застройщику, или же попросту отправить бытовку на дрова. Ведь наш девиз – комфорт и уют, не так ли?

Владельцу небольшого участка стоит поразмыслить – а может, построить баню с мансардой своими собственными руками. Почему бы и нет? Эта идея гарантирует несколько бонусных квадратных метров уюта.

Начнем с эскизов

Нужно прикинуть, из чего и как сделать фундамент, как сделать подведение воды и канализацию, как сделать безопасную разводку электропроводов, предусмотреть вентиляцию и многое другое, так как оборудовать баню хочется с максимальным комфортом.

Заведите «банный» блокнот, набросайте эскизы постройки бани, соберите информацию о стоимости стройматериалов, чтобы принять бюджетный вариант, посильный для воплощения своими руками.

Из чего строить

Прежде всего, определимся с финансами. Сколько стоит построить баню своими руками? Уж точно дешевле, чем с приглашенными строителями. Никто, кроме вас, точной цифры не назовет, ведь цена вопроса зависит от избранных материалов, типа печки (дровяная, электрическая, газовая) и множества прочих расходных факторов.

Но не будем же мы строить мраморные римские термы с изразцами – рассмотрим бюджетный вариант – с нуля своими руками.

Приняв такое решение, торопиться не нужно, материалы для заветной постройки можно покупать планово, понемногу, чтобы затем баню своими руками дешево и быстро возвести. Вот небольшой обзор того, что понадобится, а там – определяйтесь сами, как быстро построить баню своими руками.

• Кирпич. Дороговато, потребуется немало цемента и песка, плюс умение кладки, особенно если избрать красивый фасадный кирпич. Внутренние помещения потребуют отделки деревом.
• Пеноблоки и газобетон. Недорогой стройматериал, отличный утеплитель, укладка прямоугольных устойчивых блоков не представляет проблем даже для новичка-каменщика. Однако, такой материал гигроскопичен, банные испарения придется изолировать, а это очень удорожит постройку. К тому же, «голый» блочный фасад будет неприглядным и уязвимым для дождей и снега, его нужно обязательно заштукатурить (желательно – по специальной сетке), покрасить, с годами подновлять. Внутри баню тоже нужно будет отделать. Вот вам и еще расходы.
• Древесный брус или бревна. А вот это – абсолютно универсальный материал для постройки дачной бани. Бревенчатый банный домик не потребует ни наружной, ни внутренней отделки. Сооружение будет выглядеть стильно, впишется в любой дизайн усадьбы.

Завершает наш список кровля. Наиболее дешевой кровлей послужат деревянные рейки и листы б/у профнастила (кровельного), купленные по объявлению. Хороший вариант – попасть на распродажу неликвидов и некондиции в большом строительном супермаркете. На выставках стройматериалов нередко по окончании экспозиции за бесценок распродают кровельные материалы, представленные на стендах.

Водосток

В бане, естественно, будет много воды. Так что прежде, чем закладывать фундамент, решите, куда ее отвести. Хорошо, когда у дома имеется готовая канализация, туда можно проложить наклонную сливную ПВХ-трубу. Если же такая возможность отсутствует, придется выкопать при бане собственный водослив. Его можно сделать в двух-трех метрах от постройки из стандартных бетонных колец, или выложить сливной колодец кирпичом, только не силикатным (белым), он для водостоков непригоден. Колодец смело выкладывайте даже из битого красного кирпича, оставшегося от постройки дома. Заодно вы поупражняетесь в искусстве кладки, а результат ваших сперва неловких упражнений будет скрыт под землей. На дно колодца засыпьте дренаж – толстый слой песка и щебня.

Устройство фундамента

Под легкое сооружение из бруса достаточно уложить на песчаную основу небольшие бетонные блоки, поддерживающие углы строения. Опоры нужны и под сочленениями перегородок внутренних помещений. Можно выложить столбики из красного (только не щелевого) кирпича, и даже соорудить фундаменты из отслуживших покрышек вашего авто, засыпанных песком. Но если участок неровный, или же почва рыхлая, придется выкопать по периметру будущей бани траншею и залить бетонное основание. Поинтересуйтесь глубиной зимнего промерзания грунта в регионе строительства, эту информацию легко можно найти в рунете. На глинистой почве основание фундамента нужно заглубить на полметра ниже искомого показателя.

Есть и современная альтернатива, исключающая выкопку траншей – винтовые сваи. Это стальные трубы с приваренными к заостренному основанию лопастями, наподобие лодочных винтов. С помощью простых рычагов их можно вкрутить в почву самостоятельно. Важное для садовода преимущество таких свай: они не повредят корни близрастущих деревьев. Поверху свай в опалубке отливается ростверк – замкнутая железобетонная балка, на которую можно поставить и деревянную, и кирпичную баню. Если банный домик будет из дерева, достаточно уложить на сваи толстый, пропитанный любым подручным антисептиком (например, отработанным моторным маслом) брус. Важно не забыть проложить по ростверку гидроизоляцию – например, рубероид в два слоя.

Размер не имеет значения

Дачная баня – сооружение, как мы уже говорили, для души. Пусть она будет совсем небольшой, но комфортной. У владельца шести соток особого выбора нет, кроме как построить маленькую баню своими руками. Потолки планируйте невысокие – миниатюрное помещение проще и дешевле будет протопить. Чтобы максимально сэкономить драгоценную дачную землю, разместите баньку в углу ограждения или у стены домика с теневой стороны. Заложите фундамент под свою маленькую баню – с нуля своими руками, например, 3 х 3 метра. В это пространство уместится и предбанник с раздевалкой, и парилка, и душевая, а если сделать постройку еще и с мансардой своими руками – места будет вдвое больше.

Не вширь, а ввысь

Как построить баню с мансардой своими руками? Просто выведите в уголке предбанника компактную винтовую лестницу (она займет менее квадратного метра) под крышу, на чердачке-мансарде оборудуйте уютное местечко с парой кресел для отдыха и панорамным окном на сад. В этой маленькой гостиной можно будет установить мини-холодильник для напитков и перекуса, повесить на стену телевизор-плазму и книжную полку, а если хватит места – даже диванчик поставить.

Устройство парилки

Несколько слов о том, как обустроить парилку в бане своими руками.

Температуры в этом помещении экстремальные, поэтому для отделки применяются керамика, камень, доска-вагонка из осины, ольхи, липы. Хвойную древесину здесь не используют: при нагреве она «плачет» горячей смолой. Существуют экзотические материалы для отделки, например доска из дерева меранти. Она остается прохладной даже при температуре воздуха + 100 °С. Из таких досок изготавливают лежаки и полки. Но стоимость заморской доски очень высока, бюджетную парилку в бане своими ценами она превратит в «золотую».

Устройство бассейна

Бассейн при бане – роскошь. Как построить баню с бассейном своими руками дешево? Для того, чтобы окунуться с головой, не нужен водоем олимпийских размеров. Можно устроить совсем небольшую купель. Она точно так же, как и большой бассейн, подарит вам экстремальные ощущения резкого перехода из разогретого воздуха парилки к прохладной воде.

Простейшая купель представляет собой объемную бочку или лохань. Самый экономный вариант – установить в бане старую ванну, совместив ее с душем. Такую вполне приличную емкость можно задешево купить по объявлениям в интернете.

Если же пожелаете, у входа в баньку выкопайте яму метр на метр, глубиной примерно в ваш рост. Днище и стенки забетонируйте, уложите красивую керамическую плитку – это несложно. Начинайте укладку под уровень с нижнего ряда, а далее плитка «ляжет» без проблем. Для таких работ спросите в строительном магазине специальный раствор, не боящийся влаги.

Решайте, как быть с отводом воды – вычерпывать ведром, или сделать трубу водоотвода. Ведь воду в бассейне следует периодически заменять на свежую, а на зиму банный водоем нужно осушить, иначе мороз запросто разрушит его.

Банька в доме

При отсутствии места на участке поразмыслите, как можно оборудовать небольшую баню внутри коттеджа своими руками. Обустроить баню прямо в доме – идеально, если «метраж» найдется. Это лучший ответ на вопрос, как недорого построить баню своими руками. Отпадают все проблемы с коммуникациями – электропроводкой, подводом и сливом воды, газом для печи. Так как обустроить баню внутри своими руками намного проще и дешевле, чем возводить отдельное сооружение, бюджет задумки будет заметно меньше. Однако встроить баню в уже возведенный дом будет непросто. Лучше предусмотреть ее размещение еще на стадии проекта, так будет намного проще построить баню с нуля своими руками.

Аксессуары

Из каталогов специализированных интернет-магазинов вы узнаете, как оборудовать баню внутри своими руками. Предлагаются стильные аксессуары – переворотные обливные ведра, деревянные массажные ролики, подголовники, бочки-купели, войлочные шапки, лыковые мочалки, лиственные веники и запарники для них, банная одежда, обувь и многое другое.

Особое внимание советуем обратить на лечебные травяные сборы, ароматные запарки. Здесь же предлагаются вкусные чаи – непременный банный атрибут.

Для создания уюта на прилегающей к баньке территории можно воспользоваться советами по декорированию, которые мы освещаем здесь.

Не стесняйтесь общения

Дачнику, размышляющему о том, как быстро построить баню своими руками, полезно заглянуть на форумы самодеятельных строителей. Здесь вы найдете новых знакомых, быстро и дешево построивших баню на участке своими руками. Форумчане охотно поделятся советами, чертежами и фотографиями, порекомендуют, как сделать баню своими руками.

Стоимость сооружений варьирует, но на форумах можно сориентироваться, сколько примерно стоит построить баню на даче своими руками разной степени сложности, выяснить, где в вашем регионе наиболее приемлемые цены на материалы. В интернете существуют сайты со специальными калькуляторами для определения примерной стоимости возведения бани. Вот один из них: http://pogreemsya.ru/montazh/skolko-stoit-postroit-banyu-na-dache.htmlhttp://pogreemsya.ru/montazh/skolko-stoit-postroit-banyu-na-dache.ht

Строительство каркасной бани своими руками быстро и недорого

Многие люди задаются вопросом: Как построить баню своими руками?

Строительство бани своими руками – совсем не сложная задача. Стоит только учесть, некоторые нюансы данного строения. Так, заранее, в планировке бани нужно предусмотреть предбанник и парную. Полы в предбаннике должны быть выше, чтобы туда не попадала вода. Естественно, заранее нужно предусмотреть водопровод и метод отопления, а также водоотвод. Чтобы излишне не ломать себе голову над всеми этими деталями, но и ничего не упустить, чтоб потом не пришлось перестраивать, можно взять готовый проект бани.

Прежде чем приступить к строительству бани, необходимо выбрать подходящий участок, где вы предполагаете ее разместить. Если нет лишнего места или с целью экономии, баню можно пристроить к дому или другому строению на участке. Кроме того, нужно заранее подумать, из чего лучше построить баню, какие стройматериалы использовать? Не стоит забывать, что в бане будет повышенный уровень влажности, следовательно, далеко не все строительные материалы подойдут. Можно по старинке построить деревянную баню. Однако дерево весьма подвержено гниению, а его дополнительная обработка стоит недешево. Строению из камня и бетона также потребуется гидроизоляция, особенно если баня идет пристройкой к дому, чтобы не нанести вреда основному строению. Предлагаем вам оптимальное решение – построить каркасную баню своими руками из ЛСТК-профиля. Предпочтя данную современную технологию, вы решите все задачи, которые встают в ходе строительства бани, а также сможете существенно сэкономить финансы и свое драгоценное время!

Строительство бани своими руками из металлопрофиля – это самое рациональное и выгодное решение. Выбрав проект бани, вы заказываете ЛСТК-профиль в компании «ЛСТК-Каркас», который будет изготовлен точно по вашему чертежу. Готовый заказ вы получите буквально через пару дней. Каждый отдельный сегмент профиля непременно будет маркирован, а к комплекту прилагается инструкция и план. Собрать каркас будет совсем не сложно. Достаточно вооружиться шуруповертом и собрать ЛСТК-профиль в готовый каркас. Если постараться или привлечь буквально одного помощника, то построить баню своими руками из ЛСТК-профиля можно буквально за один день!

Для строительства каркасной бани своими руками из металлопрофиля не потребуется основательный фундамент, достаточно будет фундамента мелкого заложения, который делается очень быстро. Окна и двери можно монтировать в каркас еще в ходе его сбора, так как он не дает усадки и крена. Отделка здания также не займет много времени. В отделке можно использовать любые строительные материалы, которые вам нравятся. Если захочется, фасад здания можно обложить декоративным кирпичом или сделать сайдинг, все на усмотрение владельца.

Во время строительства бани своими руками из ЛСТК-профиля важно не забыть про паро- и теплоизоляцию, чтобы продлить срок службы строения и сэкономить на его отоплении. Данные материалы можно заказать вместе с ЛСТК-профилем. Если все сделать грамотно и по инструкции, то такое строение прослужит более ста лет. При этом заметьте, что сталь экологически чистый материал и устойчив к повышенным температурам, что весьма значительно при строительстве бани своими руками.

Если баня спроектирована пристройкой к какому-либо уже имеющемуся строению, интеграция ЛСТК-каркаса с каменным или деревянным строением не вызовет никаких проблем. В дальнейшем также не возникнет трудностей, так как каркасные строения из ЛСТК-профиля имеют малый вес, вследствие чего не дают усадки, вне зависимости от грунта и других обстоятельств. Сами по себе они не требую ремонта, являются исключительно экологически чистыми, огнеустойчивыми, не подвержены гниению и разложению. А, кроме того, данный тип строений максимально энергоемкий, что помогает сэкономить на отоплении до 70% бюджета, расходуемое на аналогичное здание из камня и бетона.

Делайте вещи своими руками

Наташа Читена — аспирант по информационным исследованиям Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Вы можете следить за ней в Twitter @nataschachtena.

Когда вы в последний раз делали что-то своими руками, например торт, картину или шарф? Вы помните, каково это было создать что-то, закончить это, посмотреть на это и получить от этого удовольствие? Даже если ваше творение было далеко не идеальным, оно, вероятно, было очень и очень хорошим.

Все, кого я знаю, кто тратит много времени на творчество своими руками — будь то приготовление пищи, выращивание овощей, строительство, вязание или любой другой вид работы с сырьем, — описывают изготовление как «терапию» и как важное условие для их благополучия. существование. Исследования также показывают, что создание вещей своими руками отлично подходит для снятия стресса, снятия беспокойства и улучшения психического здоровья.

Кроме того, исследования подтверждают, что создание вещей своими руками — это большая часть поиска вашего потока, а поток тесно связан со счастьем.К сожалению, в нашем современном мире очень сложно найти тот ритм, в котором мы можем, не отвлекаясь, просто сосредоточиться на текущей задаче — где мы можем просто выключить свой разум (и телефоны) и присутствовать в данный момент.

Для тех из нас, кто работает в академических кругах, это двойная проблема: не только в том, что мы, как общество, тратим все больше и больше времени на онлайн-опыт, но и в том, что мы, как ученые, не видим ощутимых результатов своей работы.

Конечно, мы пишем статьи и иногда даже публикуем их в очень модных журналах, но они никогда не чувствуют себя законченными, как сад с травами или клубничный пирог — всегда чего-то не хватает, чего-то не до конца, мог бы сделать лучше.То небольшое усилие уверенности, которое вы получаете от того, что вы видите, насколько вы «хитроумны», на самом деле не является частью сделки.

Для нас, возможно, больше, чем для других типов работников, физический характер проектов «сделай сам» и четкая специфика того, что они от нас требуют, могут быть омолаживающими и даже важными.

Так как же стать мастером? Небольшая подсказка: это не происходит в одночасье. Это процесс, медленный и очень личный.

Если вам нравится идея, но вы чувствуете себя подавленным, вот небольшой совет, который поможет вам начать работу:

Не путайте рукоделие с домашними делами.

Производство, настолько широкий спектр, который он может охватить, не связан с рутинными делами или задачами. Это о любви к ремеслу — чистой радости создавать что-то с нуля.

Есть разница между спешкой домой после рабочего дня в лаборатории, чтобы приготовить быстрый обед, прежде чем упасть в обморок, и наслаждением испечением лучшего бананового пирога, который вы только можете создать. То же самое можно сказать и о ремонте дома, чтобы сэкономить деньги, по сравнению с изготовлением поделок для домашнего декора, чтобы добавить индивидуальные акценты в свое жилище.

И, очевидно, если вы ненавидите готовить, то измельчение овощей вряд ли отправит вас в поток!

Выберите что-нибудь подходящее.

Если вы выберете занятие только потому, что теоретически оно звучит круто, вы, скорее всего, не сможете долго им заниматься. Вместо этого взгляните на свою жизнь и подумайте о том, что вы хотели бы улучшить. Есть ли вещи, которые вам нравятся, но которые вы не можете себе позволить в готовом виде? Есть ли продукты, которые вы используете, не совсем отвечающие вашим потребностям? Что бы вы хотели улучшить?

Например, я недавно встретил на вечеринке человека, который начал варить собственное пиво, потому что им был нужен аромат, которого нельзя было найти в магазинах.Точно так же у меня есть подруга, которая использует свои украшения ручной работы как личный товарный знак и продает их за дополнительные деньги. Другая подруга, для которой очень важно вести экологически чистую жизнь, делает свои собственные натуральные чистящие средства.

Лично я всегда ищу оправдания, чтобы проводить больше времени на кухне, хотя я склонен сосредотачиваться на вещах, которые я не могу себе позволить или терпеть не могу. Например, я люблю принимать ванну, а бомбы для ванны — одна из моих любимых вещей, которые я могу использовать, когда я подавлен или в стрессе.Однако хорошие натуральные бомбы для ванны могут быть очень дорогими, и, если я не сделаю их самостоятельно, я не смогу пользоваться ими регулярно. Я также большой поклонник маринованных овощей, но мне трудно переносить специи, которые содержат большинство маринованных овощей, поэтому приготовить их с нуля — мой единственный выход. Еще мне нравятся маринованные закуски, которые трудно найти в магазинах, например, маринованная папайя и маринованная клубника (юуумм).

Будьте проще.

Создание собственной мебели — это звучит хорошо и все такое, но это также требует огромных затрат времени и трудностей, чтобы попробовать, не вложив огромных средств в инструменты (если, конечно, вам не повезло жить рядом с производственным помещением с оборудованием для работы с деревом).Точно так же виноделие из винограда — это то, что вам, вероятно, не удастся, если вы живете в городе, но альтернативные вина, такие как бузина или грецкий орех, легко приготовить без какого-либо модного оборудования, и они добавляют приятный штрих к общественным собраниям.

Вообще говоря, выпечка, пивоварение, садоводство, уход за телом своими руками, домашние поделки и аксессуары являются хорошей (т.е. реалистичной) отправной точкой для большинства из нас. Так что начните с малого, и как только вы освоитесь, постепенно начните создавать более крупные и сложные вещи.

Например, я начал с заваривания своего простого чайного гриба, затем добавил вторую ферментацию, при которой начал настаивать на травах и фруктах, а затем медленно перешел к другим сброженным напиткам и овощам. Я также не просто выбрасывала все свои коммерческие продукты по уходу за телом, но делала шаг за шагом, начиная с зубной пасты, затем пробуя дезодорант, затем бомбы для ванны и т. Д.

Самое важное — это просто начать: попробуйте один раз, делайте это медленно и не пугайтесь! Я думаю, что часть нас запрограммирована на создание, поэтому, как только вы намочите ноги, вам будет легко, даже естественно, продвигаться дальше.

Лично я чем больше зарабатываю, тем больше мне хочется зарабатывать, и это стало важной частью моего баланса между работой и личной жизнью. Это дает серьезное облегчение от нематериальности работы со знаниями и удовлетворяет мою потребность создавать и делиться вещами, в которые я вложил свою любовь и время.

Дополнительные ресурсы:

25 предметов первой необходимости, которые лучше и дешевле делать дома

Утраченное искусство кулинарии с нуля

101 проект «Сделай сам» Как сделать дом лучше для жизни

39 самых крутых детских игрушек, которые вы можете сделать сами

40+ эпических гаджетов своими руками для гиков

17 невероятных проектов DIY-гаджетов

Pinterest (мой любимый)

Что вы делаете своими руками? Дайте нам знать в комментариях ниже!

[Изображение от пользователя Flickr Джима Линвуда и используется по лицензии Creative Commons]

12 способов сделать купание полезным для развития ребенка

Все мы знаем, насколько весело может быть время купания для наших малышей (особенно с Otteroo!) И насколько важно поддерживать их чистоту и здоровье.Но знаете ли вы, что этот ежедневный ритуал также полон возможностей для раннего развития и обучения? Вот 12 вещей, которые вы можете сделать, чтобы время в ванне было веселым и полезным для вашего ребенка!

1. Время купания отлично подходит для мультисенсорного исследования.

Вода — один из лучших обучающих инструментов для вашего ребенка, позволяющий раскрыть его различные чувства. Хотя большую часть дня она проводит в уютной и сухой атмосфере, купание предлагает вашему ребенку набор сенсорных стимулов.Поиграйте с ней в ванне и вместо того, чтобы просто наблюдать, попробуйте указать на то, что она испытывает, например, почувствовать жидкое состояние и температуру воды, услышать брызги воды при ударе, увидеть ее прозрачное и почти бесцветное состояние, увидеть, как вещи всплывают, и нюхая его запах без запаха.

2. Купание развивает мелкую моторику и ранние математические навыки.

Хотя это может показаться странным, но любимое занятие младенцев — наливать воду в чашки, потому что им это действительно интересно.Это простое действие может помочь вашему ребенку приобрести фундаментальные навыки, включая ловкость, зрительно-моторную координацию, причинно-следственную связь и даже начальные математические операции, когда он исследует объем воды и выучивает числовые термины, такие как больше, меньше, пусто и полно! ¹ Просто дайте своему ребенку поэкспериментировать с различными маленькими пластиковыми стаканчиками, и он начнет черпать и наливать в мгновение ока.

3. Купание укрепляет отношения между родителями и детьми.

Поскольку родители тратят большую часть своего времени на работу, приготовление пищи, уборку и беготню между делами и встречами, легко упустить возможность по-настоящему качественно провести время со своими детьми в течение дня.Но во время купания родители вынуждены замедлиться и полностью сосредоточить внимание на своих младенцах в ванне. Поскольку время дня в ванне является единственным временем дня, не связанным с технологиями, обязательно проводите время лицом к лицу и беседуйте с ребенком, чтобы поддержать его словарный запас, привязанность и доверие к вам.

4. Принятие ванны улучшает сон.

Исследования показали, что время купания можно эффективно использовать как стрессовое время дня, чтобы снизить уровень кортизола у ребенка, помогая ему расслабиться и подготовиться к хорошему ночному сну. ² Это особенно актуально для теплых душистых ванн! ³ Поставьте ванночку для ребенка на теплую и комфортную температуру и добавьте в воду несколько капель масла лаванды (но помните о любой кожной аллергии). Поместите ребенка в ее ароматерапевтическую ванну и сделайте ей приятный массаж, поглаживая ее ноги, плечи, шею, живот, руки круговыми движениями.

5. Время купания поддерживает визуальное отслеживание и зрительно-моторную координацию.

Какой ребенок не любит пузыри, особенно во время купания !? Для младенцев просто надуйте пузыри в поле зрения, чтобы поддержать важные навыки визуального отслеживания. ⁴ Есть ребенок постарше? Без проблем! Попробуйте надувать пузыри над ванной и поощряйте ребенка развивать координацию рук и глаз, гоняясь за пузырями. ⁴ Когда она видит кого-то в поле зрения… приготовься… прицелься… и лопни пузырек пальцем!

6. Принятие ванны укрепляет руки и пальцы.

Игры с губками в воде — отличный способ помочь вашему малышу развить мелкую моторику, когда он учится выжимать воду из губки или водяной игрушки. ⁵ Предложите своему ребенку сжимать и играть с различными губками, но убедитесь, что они достаточно маленькие, чтобы его маленькие ручки могли с ними справиться и с успехом ими пользоваться. Для более серьезного испытания предложите ей прицелиться и вылить воду в маленькие чашки, поскольку она увеличивает силу и ловкость мелких мускулов.

7. Музыка во время купания развивает познавательные и языковые навыки.

Маленькие дети не только любят учиться с помощью музыки, но и их мозговые связи сильно поддерживаются ею. ⁶ В частности, пение во время купания может помочь вашему ребенку развлечься, поскольку он тренирует свои разговорные навыки, подпевая детские стишки, одновременно приобретая новые знания и словарный запас. Послушайте некоторые любимые песни о купании, в том числе Row, Row, Row Your Boat; Голова плечи колени и пальцы ног; и пять маленьких уток.

8. Время купания развивает основы искусства и творчества.

Творческое искусство — это важная игровая деятельность, которая может усилить воображение и творческие способности вашего ребенка, а также развить его способность к самовыражению.Если вашему ребенку 24 месяца и старше, дайте ему немного нетоксичных красок для ванн, чтобы он мог играть с ними во время купания, и посоветуйте ему рисовать пальцами на стене ванны, рисовать кистями с толстой ручкой и экспериментировать со смешиванием новых цветов. ! Нет под рукой краски для ванны? Попробуйте окрашивать воду, добавляя пищевой краситель в чашки с чистой водой.

9. Принятие ванны развивает практические жизненные навыки.

После покраски стенок ванны дайте ребенку небольшую тряпочку или губку, чтобы смыть краску! Это упражнение не только поддержит ее ловкость и мелкие мышечные навыки, но и воспитает ее способности к самопомощи, чтобы убирать за собой!

10.Время купания отлично подходит для ролевых игр.

Маленькие дети узнают много нового о мире через социальное взаимодействие и, верьте или нет, притворяются, играя. ⁷ Дайте своему ребенку вымыть и позаботиться о собственном пластмассовом ребенке во время купания. Поверив, что она мама, она может научиться заботиться о другом человеке, семейных ролях, распорядке купания и даже о частях тела!

11. Время купания поддерживает строительство и научные открытия.

Знаете ли вы, что ваш ребенок может быть ученым в ванне? Да она может! Просто придайте ей формы из пенопласта, с которыми можно поиграть, и вы увидите, как она научится эффективно наклеивать кусочки пенопласта на стенку ванны.Или посоветуйте ей сложить и построить башню из плавающих пеноблоков во время купания. Путем проб и ошибок она скоро узнает, что для ее пенных форм нужна вода в качестве клея, чтобы прилипнуть к ванне и построить фундамент башни с более широким и устойчивым основанием, чтобы держать его на плаву.

12. Время купания помогает в саморегулировании и независимости.

Маленьким детям нравится распорядок дня, и они им нужны, потому что он дает им чувство контроля и понимание того, что с ними будет дальше. ⁸ Знание того, что время купания является частью ее повседневного распорядка, поможет вашему ребенку развить чувство защищенности, зная, когда принимать ванну и как она может помочь себе в ванне. В дополнение к этим социальным эмоциональным преимуществам у вашего ребенка также начнет развиваться чувство времени и понимание последовательности действий. Поэтому не забывайте принимать ванну регулярно и предсказуемо!

————————————————————————-

Источники:

¹ Crosser, S. (1994, июль). Получение максимальной отдачи от водных игр. Дети младшего возраста , 28-32.

² Минделл Дж., Лорена С., Телофски Б. А. и Курц Э. С. (2009). Ежедневный распорядок дня перед сном: влияние на сон у маленьких детей и материнское настроение. Сон, 32 (5), 599–606.

³ Филд, Т., Каллен, К., Ларги, С., Диего, М., Шанберг, С., и Кун, К. (2008). Масло для ванн с лавандой снижает стресс и плач, а также улучшает сон у очень маленьких детей. Раннее человеческое развитие, 84 (6), 399-401.

⁴ Напоминания о воспроизведении. Библиотеки Колорадо для раннего обучения грамоте. Получено с http://www.clel.org/play-reminders.

⁵ Хендрик Дж. (1996). Целый ребенок: развивающее образование для детей младшего возраста. Колумбус, Огайо: Prentice-Hall, Inc.

⁶ Карлтон, Э. Б. (2000, май / июнь). Обучение через музыку: поддержка исследований мозга. Child Care Exchange, 133 , 53-56. Получено из https: // ccie-catalog.s3.amazonaws.com/library/5013353.pdf.

⁷ Лиллард, А.С., Лернер, М. Д., Хопкинс, Э. Дж., Дор, Р. А., Смит, Э. Д., и Палмквист, К. М. (2013). Влияние ролевой игры на развитие детей: обзор доказательств. Психологический бюллетень, 139 (1), 1–34. Получено с https://www.apa.org/pubs/journals/features/bul-a0029321.pdf.

⁸ Зачем детям рутина. AHA Parenting. Получено с http: //www.ahaparenting.ru / родительские-инструменты / семейная-жизнь / структурированные-рутинные процедуры.

Иветт Хви — мать двух маленьких девочек и основательница Playful Bee, онлайн-программы развивающего обучения, которая предоставляет родителям индивидуальные игровые занятия, чтобы упростить отслеживание и поддержку развития их ребенка. Последние сообщения Иветт Хви (посмотреть все)

18 советов по упрощению работы

Иногда пенная ванна — это именно то, что прописал врач.Фактически, принятие хорошей горячей ванны или душа — один из лучших способов избавиться от боли и скованности от артрита (тепло может помочь ослабить воспалительные химические вещества в суставах, которые вызывают симптомы артрита). Но, как и многие другие обычные занятия, которые переворачиваются с ног на голову этой болезнью, ваш артрит может превратить душ от успокаивающего в сложный.

«Когда у меня впервые появились симптомы [которые позже были диагностированы как псориатический артрит], одним из самых больших сюрпризов для меня было то, насколько тяжелым был душ», — говорит Кортни Л., 32, из Денвера, Колорадо. Молодожены говорят, что ее ежедневный утренний душ стал для пары «горнилом» благодаря всем задачам, которые требовали мелкой моторики. «Все эти маленькие шляпки, которые нужно было открутить, повредили мне руки, мыть волосы было невозможно из-за боли в плече и бритья? Я просто этого не сделал. К счастью, я блондинка, поэтому на моих волосах почти ничего не видно, — говорит она.

В течение следующих нескольких месяцев, пока они придумывали лучший план лечения, муж Кортни Райан должен был принять душ вместе с ней, чтобы помочь.«По сути, ему приходилось мыть меня с головы до ног — это не так романтично, как кажется», — говорит она.

«Хуже всего было, когда ей пришлось начать использовать эту специальную жидкость для лечения псориазной сыпи», — говорит Райан. «Он был действительно липким, как смола. Чтобы одеться, нам обоим пришлось бы сесть на пол в душевой, а она лежала у меня на коленях. Это было определенно не то, что я себе представляла в супружеской жизни. И пахло очень плохо ».

К счастью, сработали лекарства Кортни от псориатического артрита, которые позволили ей самостоятельно вернуться в душ, и теперь пара может посмеяться над этим.Но их опыт показывает, что купание и душ — не шутка для людей с артритом, особенно во время обострения.

Мы попросили профессиональных терапевтов и физиотерапевтов, а также пациентов с артритом поделиться своими лучшими приемами душа и купания, которые помогут вам очиститься, не вызывая дополнительной боли или смущения.

Адаптируйте душ

1. Сядьте на стул для душа

«Лучшее приспособление для адаптации, которое вы должны добавить к своему распорядку купания, — это стул для душа», — говорит Лиза Фолден, физиотерапевт в компании Healthy PhiT Physical Therapy & Wellness в Шарлотте, Северная Каролина.По ее словам, эти водонепроницаемые сиденья снимают давление с больных коленей и бедер, а также помогают сохранять устойчивость во время чистки. Это кресло для душа от доктора Майи получает хорошие отзывы от пациентов с артритом за то, что оно удобное, нескользкое и имеет как спинку, так и подлокотник. Если пространство ограничено, вы можете установить настенное сиденье для душа, которое складывается, когда оно не используется.

2. Установите ручную душевую лейку

.

Если трудно принять обычную душевую насадку, использование ручной насадки для душа действительно может помочь, — говорит Том Райан, физиотерапевт, который работает с пациентами с артритом в Ортопедическом центре Panorama, расположенном по всему Колорадо.Также полезно принять душ. Эта ручная душевая лейка разработана специально для людей с ограниченными возможностями, с удобной ручкой и маневренной головкой.

3. Добавьте нескользящий коврик для ванной

Поскользнуться в душе опасно для всех, но люди с артритом имеют больший риск из-за проблем с балансом, замедленных рефлексов и тумана в мозгу. Вот почему, по словам Райана, необходимо положить удобный коврик на дно ванны или душевой кабины. По его словам, хороший нескользящий коврик для ванны должен покрывать всю нижнюю поверхность (избегать наборов отдельных типов «стикеров»), хорошо прилегать к дну и быть противомикробным.

4. Добавьте поручень

Некоторым людям с артритом может быть трудно входить и выходить из ванны и душа. По словам Райана, установка поручня (или двух) возле двери душа или на стене, ближайшей к тому месту, где вы выходите, может повысить вашу безопасность и комфорт. Поручни работают лучше всего, если они установлены постоянно, вместо того, чтобы использовать присоску, которая может проскальзывать, и иметь поверхность, которую легко захватить.

5. Замените круглые ручки на ручки с плоскими ручками или рычагами

Людям с артритом рук и запястий гораздо проще манипулировать большими плоскими ручками, которые нужно просто нажимать, чем круглыми ручками, которые нужно либо повернуть, либо потянуть, — говорит Райан.Вы можете приобрести комплекты в любом магазине товаров для дома, чтобы заменить оборудование для душа или ванны менее чем за 100 долларов.

Подберите правильные инструменты для своих туалетных принадлежностей

6. Используйте громкую связь

Автоматические диспенсеры предназначены не только для мыла в общественных туалетах. «Я рекомендую всем своим клиентам, страдающим болью в руках, получить автоматические дозаторы жидкости без помощи рук не только для мыла, но и для очищающих средств для лица, геля для душа, шампуня и кондиционера», — говорит Линда Роман, лицензированный косметолог, специализирующийся на клиентах. с ограниченными возможностями.«Это избавляет от необходимости поднимать тяжелые бутылки, открывать крышки или нажимать на сложные насосы, особенно в душе, где они очень скользкие». Насос Simple Human Sensor Pump получил хорошие отзывы на Amazon.

7. Используйте резиновые салфетки для бутылочек с шампунем

Добавление недорогого резинового или силиконового пивного кружки вокруг шампуня и бутылочек для кондиционирования может облегчить их захват и сжатие, — говорит 46-летний Лесли С. из О-Клэр, штат Висконсин, страдающий анкилозирующим спондилитом и ревматоидным артритом.

8. Смени мочалку на щетку для ванны с длинной ручкой

«Утирать кожу — это потрясающе, но держать скользкую губку — не к чему», — говорит Лесли. Вместо этого она ругается отшелушивающей щеткой на длинной ручке. Эта удлиненная щетка для душа поставляется с широкой силиконовой ручкой для более удобного захвата, а мягкая щетина поможет вам очиститься, не раздражая чувствительную кожу.

9. Приобретите полотенцесушитель

Шок от холодного воздуха при выходе из душа может быть невероятно болезненным для суставов, страдающих артритом, говорит Фолден.Нагретое полотенце может стать решающим фактором между боязнью конца душа и легким переходом к повседневной жизни. «Это не дешево, но мой полотенцесушитель — одна из лучших вещей, которые я когда-либо покупал», — говорит 57-летний Стив Дж. Из Хьюстона, штат Техас, страдает остеоартритом.

Измените свой распорядок купания

10. Используйте шапочку для душа и сухой шампунь

.

Один из любимых приемов Кортни — реже мыть голову. В душе она надевает на волосы водонепроницаемую шапочку для душа и ополаскивает тело.Затем, когда она высохнет, она слегка опрыскивает корни волос сухим шампунем. «Нет причин, по которым вам нужно мыть голову каждый божий день», — говорит она. «Это сэкономило мне так много времени и боли». Она использует флаконы с сухим шампунем с «спусковым крючком», так как они удобнее для рук, чем бутылки с помпой или насадкой, которую нужно нажимать сверху.

11. Налейте немного английской соли

«Принятие ванны с солью Эпсома помогает уменьшить боль и отек, вызванные остеоартритом», — говорит Энджи К., 50, Солт-Лейк-Сити, штат Юта. Магний в солях может помочь расслабить мышцы и суставы.

12. Не торопитесь

Принятие душа раньше было для Энджи пятиминутным регулярным приемом, но, поскольку ее артрит ухудшился, она понимает, насколько важно не спешить. Тепло и вода обладают таким мощным «расслабляющим» эффектом, что она рекомендует уделить время в вашем распорядке дня более длительному принятию душа и ванны. Вы также должны запланировать дополнительное время, потому что занятия с артритом требуют больше времени, и это нормально, добавляет она.

13. Подумайте о ночном душе

Поскольку Энджи предпочитает не торопиться, она перешла от быстрого утреннего душа к более длительному вечернему замачиванию. «Это меньше стресса и помогает мне подготовиться ко сну», — говорит она. «Я сплю намного лучше после горячей ванны».

14. Купайтесь с приятелем поблизости

Это вариант не для всех, но если у вас серьезный артрит, присутствие другого человека — будь то в душе или ванне с вами или в ожидании снаружи — может быть хорошей идеей.Для Кортни этим человеком был ее любящий муж, но оплачиваемый опекун или фельдшер также может помочь.

Думайте вне душевой

15. Используйте емкость для шампуня

Держать руки над головой для мытья головы может быть невозможно из-за боли в плече, запястье или руке. По словам Фолдена, скользкий пол в душе может усугубить ваши трудности, если вам не удается удерживать равновесие. Решение? Вымойте волосы вне душа.

«Клиентам, которым трудно мыть волосы в душе, я рекомендую использовать чашу для шампуня, которая соединяется с раковиной», — говорит она.«Это позволяет вам сесть и мыть, а поднимать руки без силы тяжести намного проще». Вы можете купить регулируемую чашу для шампуня, которая опорожняется в раковину, или попробовать переносную надувную модель, если вам удобнее лежать на спине.

16. Отдельное бритье после душа

«Я предпочитаю брить ноги вне душа. С водой слишком сложно, и я не могу правильно сгибаться в таком маленьком пространстве, — говорит Лесли. Вместо этого она предпочитает сидеть на полотенце на полу рядом с ванной с водой и принадлежностями для бритья.Иногда она подпирает ногу перевернутой корзиной для белья, чтобы ей не приходилось вытягивать шею вперед. Она также рекомендует использовать небольшую поролоновую трубку для захвата, чтобы бритва лучше держалась.

17. Добавьте увлажняющий крем CBD после душа

Вы можете закрепить мягкую кожу, используя увлажняющий крем сразу после душа. Энджи ругается, используя лосьон с каннабидиолом, соединением растения каннабис, которое не вызывает опьянения, как марихуана, но может помочь облегчить боль и другие симптомы артрита.Она говорит, что масло CBD помогает держать ее разогретые суставы расслабленными и эластичными.

18. Поднимите ноги на 10 минут

«Я люблю горячий душ, но сразу после выхода у меня появляются сильные отеки на ногах и ступнях», — говорит 22-летняя Эшли М. из Мельбурна, Австралия. Ее решение? Она берет несколько минут после душа, чтобы лечь и приподнять ноги, прежде чем одеться. Если опухоль действительно сильная, она добавит пакеты со льдом. «Иногда это кажется глупым, но, если я не сделаю этого, у меня будут боли в течение нескольких часов после этого», — добавляет она.

Продолжайте читать

Почему всегда следует мыть руки в ванной

• Нас всех учили мыть руки после туалета. Но не все.
• Ведущий Fox News Пит Хегсет в воскресенье пошутил, что не мыл руки уже 10 лет. «Микробы — ненастоящие», — сказал он. «Я не могу их видеть, следовательно, они не настоящие».
• Однако научные исследования показывают, что мытье посуды после посещения туалета, особенно если у вас могут быть фекалии на руках, является эффективным способом борьбы с инфекциями и болезнями.
• В крайнем случае, даже ополаскивание рук холодной водой помогает предотвратить распространение бактерий.

Все мы знаем, что делать после туалета.

Но опрос за опросом (в том числе тот, в котором ученые тайно ночевали в ванных комнатах) раскрыл грязную правду: люди не всегда моют руки перед тем, как выйти из ванной. Одно исследование показало, что только 67% людей моют руки после ухода.

В воскресенье ведущий Fox News Пит Хегсет сказал, что не мыл руки уже десять лет.

«Я делаю себе прививку», — шутливо сказал Хегсет. «Микробы не настоящие. Я их не вижу, поэтому они не настоящие».

Но Дон Шаффнер, профессор пищевых наук в Rutgers, много лет изучал мытье рук и говорит, что нельзя игнорировать общепринятые представления о гигиене рук.

«Неважно, писаете ли вы или какаете, вы должны вымыть руки», — сказал он Business Insider.

Вот почему.

Микробы могут долго находиться в ванных комнатах

Каждый поход в туалет — это свое собственное уникальное путешествие в мир микробов. Поэтому в некоторых случаях, вероятно, потребуется больше мытья посуды, чем в других.

«Если у вас диарея на всех руках, гораздо важнее вымыть руки, чем если бы … на пальцах не было явных какашек», — сказал Шаффнер. «Черт возьми, если у тебя какашки на руках, и у тебя есть время, конечно, зайди туда, хорошенько намылишься и сделай действительно хорошую работу.«

По сравнению с фекалиями моча может быть довольно чистой, когда мы не заражаемся инфекциями, хотя она не полностью стерильна.

« Люди, которые пользуются писсуарами, вероятно, думают, что им не нужно мыть руки », — Майкл Остерхольм, Как сообщил New York Times директор Центра исследований и политики в области инфекционных заболеваний Миннесотского университета (согласно исследованиям, женщины, как правило, лучше придерживаются мытья рук, чем мужчины)

Но лучше мыть руки после каждого поход в туалет, потому что человеческие фекалии переносят такие патогены, как E.coli, Shigella, Streptococcus, гепатиты A и E и другие.

Вы также можете легко заразиться норовирусом, прикоснувшись к поверхностям ванной комнаты, которые были загрязнены фекалиями или рвотой больного человека, а затем сунуть руки в рот. Суперконтагиозное заболевание является наиболее распространенной причиной пищевых отравлений и вызывает диарею, рвоту, тошноту и боль в животе.

В ванных комнатах можно найти множество других микробов и бактерий.Некоторые штаммы Staphylococcus , или стафилококка, «встречаются почти на каждой руке», как отметила группа исследователей, занимающихся мытьем рук в исследовании 2004 года. В общественных туалетах может находиться множество различных устойчивых к лекарствам штаммов этих бактерий.

Даже если ваши собственные руки чисты и не содержат комочков, можете ли вы сказать то же самое о последнем, кто прикоснулся к ручке унитаза, воспользовался раковиной или открыл дверь в ванную?

Мытье рук — это спасение жизни

Мэтт МакКлейн / Гетти

Религиозные традиции тысячелетиями призывали к чистоте посредством ритуального мытья рук.Но только в 1800-х годах профессионалы здравоохранения связали хорошую гигиену рук с более низким уровнем инфицирования.

Доктор Игнац Земмельвейс заметил, что когда врачи и студенты-медики обращались с трупами перед тем, как трогать пациентов в родильном отделении, у большего числа матерей поднималась температура и они даже умирали. Он ввел непопулярное правило мытья хлором, и уровень смертности резко упал.

Точно так же во время Крымской войны медсестра Флоренс Найтингейл ввела правила мытья рук и другие меры гигиены в британском госпитале, где она работала.Уровень смертности там снизился на две трети, что стало одним из первых убедительных доказательств того, что надлежащая гигиена спасает жизни.

Мы все еще далеки от совершенства в предотвращении инфекций. Люди обычно болеют диареей — от которой ежегодно умирает около 525 000 детей в возрасте до пяти лет по всему миру — при употреблении грязной воды, употреблении зараженной пищи (часто испачканной грязными руками) и при контактах от человека к человеку «в результате плохой гигиены», согласно данным Всемирная организация здравоохранения.

Более качественное мытье рук может снизить уровень смертности от диареи вдвое и ежегодно спасать более миллиона жизней (взрослых и детей), считают исследователи Лондонской школы гигиены и тропической медицины.Регулярное мытье рук также может снизить риск развития респираторной инфекции на 16%.

«Мойте руки всякий раз, когда чувствуете, что они грязные»

Все мы регулярно контактируем с неприятными веществами, особенно после прикосновения к дверным ручкам, мобильным телефонам и влажным кухонным полотенцам — все они, вероятно, грязнее чистое сиденье унитаза, в котором обычно содержится всего 50 бактерий на квадратный дюйм. Таким образом, мытье рук в любое время дня может помочь остановить распространение многих видов бактерий, дрожжей и вирусов.

«Я считаю, что хорошее общее правило — вы должны мыть руки каждый раз, когда чувствуете, что они могут быть грязными», — сказал Шаффнер. Другими словами, воспользуйтесь возможностью, когда вы окажетесь возле раковины.

Он сказал, что не является «супер-параноиком» в отношении того, чтобы его собственные руки всегда были безупречно чистыми, но некоторые из его любимых периодов дня для мытья посуды — это выгул собаки, работа в грязи или работа с сырым мясом.

Даже быстрое «всплеск и бросок», как исследователи любят называть ополаскивание водой, но без мыла, может помочь бороться с некоторыми бактериями, вызывающими инфекции.Но этот короткий путь не рекомендуется, если у вас может быть сырое мясо или фекалии на ваших рукавицах, а мыльная пена с водой более эффективна для дезинфекции рук, чем любые салфетки или дезинфицирующее средство.

Вот лучшие советы Шаффнера для вашего следующего похода в туалет

р.classen / Shutterstock

Следуйте этому простому трехэтапному плану мытья рук, чтобы снизить вероятность простуды, пищевого отравления и диареи.

Во-первых, не беспокойтесь о температуре воды; Исследования Шаффнера подтвердили, что это не имеет значения. Он предлагает вам «отрегулировать температуру воды так, чтобы она была комфортной, чтобы вы могли хорошо поработать».«

Во-вторых, дайте себе достаточно времени, чтобы« нанести туда немного мыла, хорошо вспенить его, почистить под ногтями », — сказал Шаффнер. Мытье рук даже за пять секунд может помочь уменьшить количество бактерий на них. но лучше 20 секунд. Центры по контролю за заболеваниями рекомендуют напевать себе песню «С Днем Рождения» дважды в качестве таймера.

В-третьих, вытереться перед тем, как выйти из комнаты. Этот шаг является ключевым, потому что мокрые руки переносят больше бактерий, чем сухие.

«Если ваши руки все еще влажные, вы подходите к двери в ванную, и ваша влажная рука может действительно помочь переносить бактерии», — сказал Шаффнер. Он даже вытирает ладони о штаны, если вокруг не будет бумажного полотенца.

Несмотря на все доказательства, демонстрирующие пользу для здоровья от регулярного мытья рук, Шаффнер знает, что его совет может только до определенного момента.

«Я не отвечаю за то, чтобы вы мыли руки, просто потому, что я парень, который занимался наукой и провел некоторые исследования по мытью рук», — сказал он.»Ты делаешь то, что ты хочешь.»

Советы по эффективному купанию новорожденного

Способы купания ребенка

Существует множество различных техник купания ребенка, чтобы время купания было приятным и эффективным как для вашего ребенка, так и для вас. Для большинства новорожденных купание — это больше похоже на игру, поскольку они не сильно пачкаются (за исключением «несчастных случаев»). Именно по этой причине многие молодые родители спрашивают: «Как часто мне следует купать новорожденного?» и «Когда мне следует выкупать ребенка в первую очередь?»

Первое купание ребенка

Вопрос о том, когда лучше всего организовать первое купание ребенка, является предметом некоторых споров.Наша рекомендация, которая до сих пор считается общей практикой, — обмывать вашего ребенка губкой до тех пор, пока пуповина не отпадет и не заживет обрезание. Некоторые врачи сомневаются в необходимости этого совета, полагая, что погружение в воду часто не увеличивает риск заражения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить рекомендации, касающиеся ситуации вашего ребенка.

Мы рекомендуем купать ребенка губкой, если есть выделения вокруг основания пуповины или в месте обрезания или если от пуповины исходит гнилостный запах.Если оба участка достаточно чистые и сухие, мы не видим вреда в том, чтобы сразу пойти в иммерсионную ванну.

Чтобы научиться правильно купать новорожденного, требуется определенная практика. Ниже мы включили рекомендуемые техники ванны с губкой и ванны с погружением (или ванны) для младенцев всех возрастов, с дополнительными подробностями для родителей новорожденных.

1. Как помыть новорожденного губкой Шаг за шагом

Шаг 1

Выберите теплое место без сквозняков. Попробуйте на кухне или на стойке в ванной.Он должен быть где-то рядом с раковиной. Переведите телефон в беззвучный режим, чтобы у вас не возникло соблазна оставить ребенка без присмотра «хоть на мгновение».

Шаг 2

Перед тем, как начать, приготовьте губку для новорожденных в зоне купания. Вам понадобятся:

• Две мочалки
• Мягкое мыло
• Детский шампунь
• Ватные шарики
• Полотенце с капюшоном
• Медицинский спирт
• Аппликаторы ватные кончики
• Подгузники

• 90

  В то время как некоторые младенцы любят быть голыми, большинство — нет, поэтому снимите всю одежду, кроме подгузника, и пеленайте ребенка в полотенце.Держите ребенка на коленях, сидя на стуле с купальным набором на соседнем столе, или встаньте у стойки с ребенком, лежащим на подушке из толстых полотенец.

  Step 4

  Держите голову и лицо вашего спеленутого ребенка открытыми. Начните тщательно умывать лицо тряпкой для мытья посуды, используя теплую воду, и обязательно вымойте лицо за ушами, в ушных щелях и складках на шее. Если кожа вашего ребенка не потная, жирная или грязная, достаточно простой воды; в противном случае можно использовать мягкое мыло для новорожденного.

  Step 5

  Лучше всего держать ребенка в клатч-захвате, а затем выдавить немного теплой воды на его голову, нанести каплю детского шампуня и аккуратно помассировать всю кожу головы. Не проявляйте особой осторожности в мягком месте. Снизу действительно тяжело. (Если кожа головы ребенка шелушится или покрывается коркой, см. Колпачок для люльки.)

  Step 6

  Теперь ополосните верхнюю часть головы ребенка в раковине проточной водой, а затем насухо промокните ее голову полотенцесушителем. Обязательно держите ее закутанной в полотенце так, чтобы открытыми были только голова и лицо, чтобы она не простудилась.Продолжая работать с остальным телом, накройте голову ребенка полотенцесушителем.

  Step 7

  Разверните спеленутого ребенка, снимите с него подгузник и вымойте остальную часть его тела. Вытяните руки и ноги, чтобы вымыть складки в паху, коленях и локтях, где, вероятно, будут скопления жира. Очистите основание пуповины аппликатором с ватным наконечником, смоченным в медицинском спирте.

  Step 8

  Наконец, переверните ребенка на животик и очистите щель прямо над его ягодицами и вокруг области подгузника.Или вы можете поднять обе ступни и очистить поясницу и ягодицы, пока ваш ребенок лежит на спине. Чтобы он не замерз и не расстроился, прикрывайте остальную часть его тела во время чистки области подгузника.

  Как очистить интимные органы девочки

  Раздвиньте половые губы и с помощью смоченного ватного диска осторожно протрите между половыми губами. При чистке вокруг влагалища всегда протирайте спереди назад. Вы можете заметить, что секреты и кремы для подгузников собираются между вульвой и наружными половыми губами.Эта область требует наибольшего очищения.

  У новорожденных девочек белые выделения являются обычным явлением между внутренними половыми губами и влагалищем новорожденных девочек. Эти нормальные выделения не нужно удалять.

  Как чистить интимные части маленького мальчика

  Очистите складки под мошонкой, кожу паха и ягодиц, а также вокруг основания полового члена. При необходимости очистите область обрезания. Не втягивайте крайнюю плоть, если она не обрезана.

  2.Как дать ребенку ванну

  После стадии ванны с губкой начинается настоящее веселье. Во-первых, выберите подходящую ванну, которая безопасна и проста в использовании. На рынке есть много видов детских ванночек, или вы можете просто использовать кухонную раковину. Кухонная мойка удобна в использовании, потому что она правильной высоты. При использовании кухонной мойки соблюдайте следующие советы по безопасности:

  • Купите пластиковую или резиновую ванну со вставками, которая подходит к вашей раковине, или выстелите дно раковины сложенным полотенцем или губчатым ковриком, чтобы ребенок не поскользнулся. .
  • Если у вас есть подвижный смеситель, обязательно поверните его подальше от ребенка.

  Прежде чем вода коснется вашего ребенка, убедитесь, что он достаточно теплый, но не слишком горячий. Обвяжите шею полотенцем (например, нагрудником), чтобы оставаться сухим во время купания, а также на тот случай, если вашего ребенка нужно быстро взять на руки и прижать к себе. Большинство новорожденных не ждут ванны с нетерпением. Пение нескольких песен, зрительный контакт и нежный массаж ребенка во время купания часто расслабляют неохотно купающегося.

  Дополнительные насадки для ванны для новорожденных

  • При переходе от одной части тела к другой, меняйте части тряпки для мытья посуды , чтобы чистая ткань оставалась на более чистых частях тела.
  • Промокните кожу мочалкой и промокните полотенцем, а не тщательно вытирайте, так как это может вызвать раздражение чувствительной кожи вашего купающегося ребенка.
  • Точечная очистка лучше всего подходит для младенцев, которым не нравится полная губка или погружная ванна.Очистите наиболее жирные, потные или грязные участки.
  • Очищайте глаза по мере необходимости, а не во время обычной ванны. Младенцы часто протестуют против чистки глаз, что может вызвать протест для всей ванны. Используя ватные шарики и теплую воду из-под крана (всегда выжимайте несколько капель воды с ватного тампона на внутренней стороне запястья, чтобы убедиться, что оно не слишком горячее), смойте скопившиеся выделения из уголков глаз вашего ребенка.
  • Аппликаторы с ватным наконечником удобны при чистке небольших щелей внутри и за внешним ухом, но никогда не пытайтесь чистить внутри слухового прохода, так как вы можете повредить канал или барабанную перепонку.

  Часто задаваемые вопросы: купание ребенка

  Как часто нужно купать ребенка?

  Купание — это, прежде всего, время для игр. Младенцы недостаточно пачкаются, чтобы их нужно было ежедневно мыть. Для занятых родителей это хорошая новость. Некоторые врачи рекомендуют проводить три раза в неделю, но мы считаем, что меньше значит лучше, когда речь идет о детской коже. Достаточно двух раз в неделю (особенно зимой) при условии, что вы достаточно хорошо очищаете область подгузников у ребенка каждый раз, когда происходит испражнение.

  Ежедневная чистка пятен на участках, которые становятся особенно потными, жирными или грязными, например, за ушами, в складках шеи, в складках паха и в области подгузников, может помочь между стирками.

  Какое мыло и шампунь мне следует использовать для купания ребенка?

  Кожа ребенка, особенно новорожденного, чувствительна, и все мыла вызывают легкое раздражение. Функция мыла заключается в том, чтобы удерживать частицы и масла на поверхности кожи, чтобы их было легче удалить с кожи с помощью воды.Без мыла некоторые масла, грязь и поверхностные выделения просто прилипли бы к коже и потребовали бы энергичного растирания тканью и водой для их удаления, что само по себе могло бы вызвать раздражение кожи.

  Кожа каждого ребенка индивидуально переносит разные виды мыла. Сколько мыла, как часто и какое можно определить только методом проб и ошибок.

  Общие рекомендации

  • Используйте мыло только на участках, покрытых слипшимися выделениями (такими как масло или пот), которые трудно удалить простой водой.
  • При первом использовании мыла попробуйте растереть одну небольшую часть тела. Если в течение следующих нескольких часов кожа покраснеет, высохнет или заметно изменится по сравнению с другими участками, запретите это мыло и попробуйте другое.
  • Используйте мягкое мыло. Детское мыло — это обычное мыло с меньшим количеством добавок, таких как антимикробные, ароматизирующие или абразивные вещества. В своей практике мы обнаружили, что детское мыло Dove приемлемо для кожи большинства младенцев.
  • Ограничьте время пребывания мыла на коже до менее пяти минут, чтобы избежать высыхания или раздражения кожи.Как можно скорее смойте и хорошо промойте кожу.
  • Прежде всего, избегайте интенсивной очистки любых участков кожи с мылом.

  Экзема и другие кожные заболевания

  Если ваш ребенок склонен к экземе или у него аллергический дерматит, используйте как можно меньше мыла и как можно меньше ванн. Может оказаться полезным специальный состав мыла, прописанный дерматологом. Младенцы с особенно чувствительной кожей должны проводить очень мало времени в ванне, погруженной в воду, и лучше всего их принимать душ и вымывать пятна.

  Шампуни похожи на мыло и при чрезмерном использовании могут вызвать раздражение кожи головы и лишить волосы натуральных масел. Большинству младенцев достаточно мытья головы раз в неделю. Используйте мягкий детский шампунь; Как и детское мыло, детские шампуни содержат меньше добавок, чем другие коммерческие шампуни. Редко необходимо втирать шампунь глубоко в кожу головы. Если кожа головы вашего ребенка покрыта чешуйчатым, твердым, маслянистым веществом, называемым колпачком, после мытья головы вмассируйте немного растительного масла в корку, чтобы смягчить ее, затем удалите ее мягкой расческой.

  Вот последняя мысль о мыле и шампунях, которую многие матери высказывали мне на протяжении многих лет. Слишком много мыла и шампуня (а также ароматических масел и порошков) может замаскировать естественные детские запахи, которые матери кажутся неотразимыми. Также лучше не маскировать естественный запах матери, который нужен малышу, а парфюмерия раздражает некоторых малышей.

  Следует ли использовать порошки и масла на коже ребенка?

  Прошли те времена, когда ребенка после каждого купания поливали ароматным тальком.В пудре и масле нет необходимости, поскольку кожа вашего ребенка от природы богата маслами для тела, и они могут вызывать раздражение и даже вред.

  Смягчающие средства, такие как растительное масло холодного отжима или HPA Lanolin от Lansinoh, который на самом деле является хорошим кремом для сосков при грудном вскармливании, можно использовать только на участках с сухими участками кожи; в противном случае они не нужны.

  Пудра легко слеживается и скапливается в складках кожи, а также может вызвать раздражение кожи и высыпания. В последнее время возникли проблемы с безопасностью использования определенных порошков.Кроме того, порошки при вдыхании могут вызвать раздражение носовых и дыхательных путей вашего ребенка. Кукурузный крахмал не рекомендуется, поскольку он может служить средой для роста вредных грибов.

  Моя малышка кричит каждый раз, когда я пытаюсь ее искупать. Как мы можем больше наслаждаться купанием?

  — Если ваш ребенок кричит каждый раз, когда вы пытаетесь опустить его в воду, это либо означает, что он голоден, вода слишком горячая или холодная, либо у вас есть ребенок, который не любит оставаться в одиночестве в воде. вода. Они могут чувствовать угрозу своей безопасности.

  Вот как успокоить младенца во время купания:

  Возьмите ребенка в ванну с собой. Приготовьте воду и разденьте себя и своего ребенка. Держите их ближе к себе, когда вы входите в воду, а затем сядьте и наслаждайтесь теплым контактом кожа к коже. Если ваш ребенок все еще протестует, сначала сядьте в ванну и покажите ему, насколько вам нравится ванна. Затем попросите кого-нибудь передать вам ребенка, пока вы сидите в ванне.

  Матери — не удивляйтесь, если ваш ребенок хочет кормить грудью в это время.Это естественный результат близости к груди. На самом деле, если ваш ребенок все еще нервничает, войдя в воду вам на руки, расслабьте его, приложив сначала к груди.

  Медленно погрузитесь в ванну. Затем постепенно опустите ребенка в воду, пока он продолжает сосать. Это особый способ получить удовольствие как от материнства, так и от купания малыша. Когда ваш ребенок подрастет, игрушки для купания, такие как традиционная резиновая уточка, могут заинтересовать того, кто неохотно принимает ванну.

  Безопасность прежде всего

  При совместном купании в ванне важно соблюдать особые меры предосторожности, чтобы не поскользнуться.
  Пока вы привыкаете к ребенку в ванне с вами, безопаснее передать ребенка другому человеку или положить его на полотенце, когда вы выходите из ванны.

  Положительная ассоциация

  Еще одна уловка семьи Sears для соблазнения неохотно купающегося заключается в том, чтобы заставить вашего ребенка ассоциировать время купания с приятным событием, за которым следует последовать. После ванны вам следует провести вместе некоторое время в обнимку. Или после ванны сделайте успокаивающий массаж. Вскоре у вашего ребенка возникнет ассоциация между ванной и влажной стадией, с которой нужно мириться, чтобы получить общий массаж всего тела.(См. Детский массаж.)

  -За годы мы купали много младенцев. Не существует правильного или неправильного способа купать ребенка; выберите способ, который работает для вас с минимальными хлопотами. Мы научились думать о купании как о более веселом родительском ритуале, чем о режиме уборки; Таким образом, давление упадет, если мы пропустим расщелину.

  Наслаждайтесь времяпрепровождением с младенцем и сделайте купание еще одним ритуалом для общения с младенцем.

  Доктор Сирс, или доктор Билл, как его называют его «маленькие пациенты», уже более 40 лет советует занятым родителям, как вырастить более здоровые семьи.Он получил медицинское образование в Детской больнице Гарвардской медицинской школы в Бостоне и Больнице для больных детей в Торонто, крупнейшей детской больнице в мире, где он был заместителем начальника отделения интенсивной терапии новорожденных, а затем стал руководителем педиатрии в Toronto Western. Госпиталь, учебный госпиталь Университета Торонто. Он работал профессором педиатрии в Университете Торонто, Университете Южной Каролины, Медицинской школе Университета Южной Калифорнии и Калифорнийском университете: Ирвин.Будучи отцом 8 детей, он 20 лет тренировал в Малой лиге спорт. Вместе со своей женой Мартой он написал более 40 бестселлеров и бесчисленное количество статей о питании, воспитании детей и здоровом старении. Он работает консультантом по вопросам здоровья для журналов, телевидения, радио и других средств массовой информации, а его веб-сайт AskDrSears.com является одним из самых популярных сайтов о здоровье и воспитании детей. Доктор Сирс появился в более чем 100 телевизионных программах, включая 20/20, Good Morning America, Oprah, Today, The View и Dr.Фил, и был показан на обложке журнала TIME в мае 2012 года. Он известен своим научным, простым и забавным подходом к здоровью семьи.

  15 декабря 2020 г. 15 декабря 2020 г. Доктор Билл Сирс

  Как сделать домашнее мыло за 6 простых шагов

  Если вы любитель рукоделия, которому нравится создавать собственные косметические средства, такие как маски для волос или скраб для тела, у вас может возникнуть соблазн попробовать свои силы в изготовлении мыла для рук, ванн или декоративного мыла, особенно если ваши любимые бруски в настоящее время распроданы. или трудно найти.Сделанное вами мыло не убьет микробы, но, безусловно, смывает их, как и любое другое кусковое мыло, которое вы можете купить. И хотя это кажется достаточно простым, по мнению экспертов нашей лаборатории здоровья, красоты и окружающей среды Института надлежащей уборки, изготовление мыла с нуля — серьезное дело, требующее большего, чем просто несколько кухонных инструментов и некоторых базовых навыков.

  Для приготовления мыла в домашних условиях требуются ингредиенты двух типов — кислота и щелочь. Они химически взаимодействуют друг с другом в так называемом «омылении» и производят мыло вместе с глицерином в качестве побочного продукта.Без этих двух ингредиентов невозможно приготовить коммерческое или домашнее мыло.

  Следует ли использовать щелок для приготовления мыла в домашних условиях?

  Во многих рецептах мыла, сделанных своими руками, в качестве основы используется щелок (обычное название гидроксида натрия). Но работать с щелоком дома может быть опасно. «Щелок является едким не только при контакте с кожей, но и испарения, которые он выделяет при смешивании с водой, едкие для глаз и слизистых оболочек. Поэтому вам нужно работать в хорошо вентилируемом помещении », — говорит Чармейн Родрикес, бывший химик из GH Beauty Lab, мать 7-летнего сына и основательница Sud Bar, производителя мыла и тела. компания по уходу за продуктами.

  Если вы все же решите делать мыло на щелоке, Родрикес, которая занимается изготовлением и совершенствованием своего домашнего мыла в течение 15 лет, говорит, что это то, чего нужно остерегаться:

  • Соответствующая вентиляция — самое важное, что нужно иметь прежде чем приступить к изготовлению мыла с нуля.
  • Средства индивидуальной защиты, , такие как очки, маска и термостойкие перчатки, также являются «обязательными», по словам Родрикеса.
  • Родрикес хранит сырье в запертом шкафу в подвале, который также служит ее лабораторией по производству мыла.
    

  Как сделать мыло без щелока :

  Мы придумали более простой и безопасный метод изготовления мыла для рук или ванны в домашних условиях без щелока . По соображениям безопасности специалисты нашего института рекомендуют следовать рецептам изготовления мыла «растопи и налей» от известных розничных продавцов. Эти рецепты легко и весело приготовить дома — даже с детьми — и вам не придется сталкиваться с потенциальными опасностями при работе со щелоком или изучать химию процесса омыления.

  Вот как приготовить идеальное мыло для плавления в домашних условиях:

  1. Выберите рецепт и аромат

  Если вы новичок, самый простой способ начать — это купить мыльную основу — предварительно смешанную комбинацию мыла, глицерина и нескольких добавок, таких как растительные масла и экстракты для кожи, наряду с добавками для прозрачности или наполнителями для создания непрозрачных брусков. Мы рекомендуем покупать на авторитетном веб-сайте, например на сайте Brambleberry Handcraft Provisions, который предлагает различные материалы и содержит несколько рецептов для приготовления разных видов мыла.

  Руководство Brambleberry для начинающих по процессу плавления и разливки проведет вас через шаги один за другим и предоставит полные рецепты для начинающих, средних и продвинутых мастеров изготовления мыла. Если это все еще слишком амбициозно для вас, начните с простой полупрозрачной основы Brambleberry. Все, что вам нужно сделать, это растопить его, смешать с любимым ароматическим маслом и отлить в форму.

  Совет от профессионала: Покупая ароматическое масло в Интернете, убедитесь, что оно косметическое (или используйте один из ваших любимых ароматов).Нам нравятся сертифицированные эфирные масла Made Safe от Radiance.

  Getty Images

  Основа для мыла Melt-and-Pour

  Брамбл Берри
  brambleberry.com

  3,85 долл. США

  Основа для мыла Melt and Pour

  Компания The Wooden Wick Co.
  amazon.com

  Набор эфирных масел Perfect 10

  ---

  2.Соберите инструменты. . Он безопасен для микроволновой печи и устойчив к высоким температурам. Просто помните, что не используйте его снова для приготовления пищи, чтобы предотвратить перекрестное заражение.

  1. Венчик из нержавеющей стали для перемешивания аромата.
  2. Любые старые кастрюли или сковороды , готовые к утилизации, станут идеальными сосудами для изготовления мыла.
  3. Смеситель ( необходим, только если вы добавляете добавки, такие как красители, отшелушивающие порошки и блестки).
  4. Формы силиконовые. Звездочка подходит для приготовления мыла для гостей. Рассмотрите вариант в форме сердца для свадебного душа или подарков на день святого Валентина. Разложите формы до начала плавления, чтобы они были готовы, когда они вам понадобятся.

Getty Images

Prepworks 8 «Венчик для воздушных шаров

Progressive International
амазонка.ком

9,47 $

Силиконовая форма для сердца Easy-Flex

---

3. Растопите основу

Большинство готовых рецептов плавления и разлива можно приготовить в микроволновой печи или на плите в пароварке на слабом огне. Оба метода работают хорошо, но выполнение их на плите дает вам больше контроля и позволяет лучше видеть, когда основа начинает таять. Это также предотвращает появление горячих точек или перегрева, которые могут возникнуть при плавлении в микроволновой печи.Держите под рукой держатели для посуды, термостойкие перчатки или рукавицы при работе с этими горячими предметами. Вот как это сделать:

• Если вы используете пароварку, поместите мыльную основу в сосуд, поставьте на плиту на среднем или слабом огне, пока вода не закипит и мыльная основа не начнет плавиться.
• При использовании микроволновой печи поместите основание в контейнер, пригодный для использования в микроволновой печи, и нагрейте его на высокой температуре в течение одной минуты. Убедитесь, что основание полностью расплавилось. Если нет, продолжайте нагревать его короткими порциями по 20-30 секунд или около того, пока он полностью не растает.Микроволновые печи бывают разные, так что вам придется внимательно за ними следить.

Совет для профессионалов: Не перемешивайте основу, пока она тает, так как это может задерживать пузырьки воздуха. Вместо этого дайте кускам растаять самостоятельно или аккуратно перемещайте твердые куски в контейнере.

Getty Images

---

4. Смешайте ароматизатор

Если вы не следуете точному рецепту, может потребоваться небольшой метод проб и ошибок, чтобы определить, сколько ароматизатора добавить в ваше мыло.Общее практическое правило — добавить около 1 чайной ложки ароматизатора на фунт мыла.

Ключ к успеху на этом этапе — довести основу до достаточно высокой температуры, чтобы она была расплавленной и легко смешивалась, но достаточно низкой, чтобы летучие соединения и ароматические ноты в аромате не испарились. Вот как это сделать:

• После того, как основание расплавится, снимите кастрюлю или контейнер с плиты или микроволновой печи и поместите на термостойкую поверхность или подставку.
• С помощью венчика быстро, но осторожно смешайте аромат.
• Обязательно равномерно распределите аромат в основе, но старайтесь не смешивать пузырьки воздуха при взбивании аромата.

Наконечник Pro : основа остынет и начнет затвердевать в течение нескольких минут. Повторно растопите его, вернув емкость обратно в микроволновую печь или плиту на очень слабом огне на несколько секунд, а затем быстро и осторожно перемешайте.

Getty Images

---

5. Заполните форму

Осторожно — , но быстро — залейте смесь расплавленной основы и ароматизатора в форму.

Профессиональный совет : Заполните формы как можно ближе к верху. Мыло не поднимется и не расширится при охлаждении.

Getty Images

---

6. Охладите и разложите

• Дайте вашей форме с мылом остыть при комнатной температуре на ровной поверхности.Не трогайте и не трогайте его, пока он полностью не затвердеет.
• Когда он затвердеет , просто вытащите его из формы и наслаждайтесь!

Совет от профессионала : В зависимости от размера и формы формы и температуры в помещении, мыло затвердеет не менее часа. Для полного затвердевания больших форм может потребоваться до 24 часов.

Getty Images

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Деменция — гигиена — Better Health Channel

Люди с деменцией часто забывают о личной гигиене и гигиене. Они могут пренебрегать основными занятиями, такими как купание и переодевание. Это может озадачить и расстроить семьи и опекунов. Понимание причины может помочь вам решить, какие стратегии могут быть полезны при уходе за человеком с деменцией.
Есть ряд вещей, которые вы можете попробовать помочь человеку соблюдать правила гигиены. Постарайтесь найти способы справиться без споров и противостояний. Ободрение и терпение к человеку поможет преодолеть препятствия.

Купание и слабоумие

Лица, осуществляющие уход, могут использовать ряд стратегий для решения проблем с купанием.

Обеспечьте уединение для стирки и одевания

Мытье и одевание — это интимные, частные занятия. Многие люди никогда не раздевались на глазах у других и могут быть смущены или унижены своей потребностью в помощи.Они могут чувствовать себя особенно смущенными, если страдают недержанием, и могут отказываться купаться или переодеваться, чтобы попытаться скрыть проблему.
Вы можете попробовать:

• опустить жалюзи или закрыть шторы и двери, чтобы создать ощущение уединения
• закрыть зеркала, если человек не узнает себя в зеркале
• приближается к человеку с большой долей уверенности и терпение.

Улучшение условий для купания

Человек с деменцией может чувствовать себя некомфортно во время купания.В комнате может быть слишком жарко или холодно, слишком темно или может возникнуть чувство клаустрофобии.
Вот что вы можете попробовать:

• убедиться, что в ванной достаточно тепло и уютно,
• обеспечить необходимое освещение в ванной, особенно в вечерние часы
• включить тихую музыку в фоновом режиме, чтобы создать успокаивающую и расслабляющую атмосферу.

Правила помощи при купании

Запрещается приучать человека принимать ванну или душ ежедневно. В прошлом многие люди мылись не так часто, как в наши дни.Важно, чтобы вы не навязывали свои собственные ценности относительно того, как часто следует купаться.
Вы можете попробовать:

• выбрать лучшее время дня для купания — постарайтесь соответствовать распорядку купания человека до начала деменции
• купание в то время дня, когда человек наиболее расслаблен, и выбор типа купания. купания — ванна, душ, губка для ванны — с которыми они знакомы.

Упрощение купания

Раздевание, мытье и чистка зубов могут быть очень сложными задачами из-за множества этапов.У некоторых людей с деменцией может измениться чувство жара и холода, вызванное повреждением области мозга, которая контролирует их «внутренний термостат». Они также могут ощущать ощущения, отличные от ощущений от самой воды.
Вот некоторые вещи, которые вы можете попробовать:

• Разбейте задачи на простые шаги, мягко объясняя каждый шаг — используйте простой уважительный язык.
• Предложите человеку ограниченный выбор — например, «Вы хотите принять ванну или душ?» Или «Вы хотите принять ванну сейчас или перед сном?».
• Дайте человеку почувствовать воду перед тем, как сесть в ванну — иногда легкое наливание воды на руки успокаивает его или что-то вроде «Вода приятная» или «Это хорошо» тоже успокаивает и успокаивает.
• Поощряйте человека делать как можно больше самостоятельно.
• Разложите мыло, мочалку, полотенце и чистую одежду по порядку, чтобы человек с деменцией мог использовать их по мере необходимости.

Боязнь купания

Боязнь воды иногда может быть проблемой.Человек может быть не в состоянии измерить глубину или температуру воды и будет бояться ступить в нее. Другой проблемой может быть страх падения.
Чувство неконтролируемости и бессилия может усугубить нежелание человека принимать ванну. Человек с деменцией может бояться утонуть, особенно если вода проходит через голову.
Вот некоторые вещи, которые вы можете попробовать:

• Подготовьте ванну заранее — проверьте уровень воды, потому что некоторые люди предпочитают только небольшое количество воды в ванне, в то время как другие предпочитают больше.
• Мытье волос отдельно от купания — некоторые люди с деменцией связывают купание с мытьем волос и расстраиваются, потому что их пугает, когда им на голову поливают воду.
• Выделите достаточно времени и поддержки, чтобы помочь человеку сохранить свои навыки.
• Установить ручной душ — установка очень проста.
• Установите специальные приспособления для ванной, например перила, чтобы облегчить купание — Центр независимого проживания может посоветовать.
• Мойтесь в раковине, а не в ванне или душе, если это то, что предпочитает человек с деменцией.

Использование туалета и деменция

Человеку с деменцией может потребоваться помощь в пользовании туалетом. Убедитесь, что они чистые и сухие, а нижнее белье меняют по мере необходимости. Если проблема заключается в недержании мочи, убедитесь, что человек тщательно вымыт теплой водой и полностью высох, прежде чем надевать чистую одежду.

Бритье и слабоумие

Сначала людям, осуществляющим уход, может просто потребоваться напоминать человеку с деменцией о необходимости бриться каждый день.Если они привыкли к электрической бритве, они, вероятно, смогут дольше бриться без присмотра и, таким образом, сохранять свою независимость. Если они привыкли к традиционной бритве и начинают часто резать себя, тем, кто ухаживает за ними, нужно будет контролировать бритье или, возможно, даже придется делать это за них.

Смена одежды и слабоумие

Смена одежды важна для гигиены и сохранения личной свежести. Поощряйте человека регулярно меняться. Это может означать тактичное снятие грязной одежды в конце дня и надевание чистой.
Чтобы облегчить работу опекунов, старайтесь выбирать одежду, которая легко стирается и почти не требует глажки. Большинству людей нравится, когда их делают комплименты по внешнему виду, особенно когда они носят новую одежду или делают новую стрижку. Важно, чтобы у человека с деменцией был такой же опыт.

Стоматологическая помощь и деменция

Регулярные посещения стоматолога для проверки состояния зубов, десен или зубных протезов очень важны. Когда вы записываетесь на прием, всегда стоит сообщить стоматологу, что у человека слабоумие и что он, возможно, не сможет сотрудничать.
Как опекун, вам может понадобиться напомнить человеку о необходимости чистить зубы или даже сделать это за него.

Уход за ушами и деменция

Накопление ушной серы может стать проблемой для некоторых людей и привести к ненужному ухудшению слуха. Поговорите со своим врачом о том, как лучше всего бороться с ушной серой.

Уход за ногтями на пальцах рук и ног и деменция

Человек с деменцией может забыть о стрижке ногтей или испытывать трудности с этим. Важно, чтобы это делалось регулярно, потому что несрезанные ногти могут привести к проблемам.Возможно, будет полезно воспользоваться услугами ортопеда. Подумайте, нравится ли человеку красить и ухаживать за ногтями.

Уход за волосами и деменция

Человеку, осуществляющему уход, может потребоваться время, чтобы найти способ мыть волосы, который был бы удобен и приемлем для человека с деменцией. Некоторые люди могут очень расстроиться, когда мыть волосы.
Может быть, лучше пойти в парикмахерскую или попросить парикмахера прийти домой. Многим людям с деменцией нравится, когда их стригут и укладывают, и это может по-прежнему доставлять удовольствие.

Оборудование и поддержка для лиц, осуществляющих уход

Изо дня в день бороться с поведением, связанным с деменцией, нелегко. Очень важно, чтобы вы искали поддержки для себя у понимающего члена семьи, друга, профессионала или группы поддержки, такой как Австралия при болезни Альцгеймера. Помните, что вы не одиноки.
Консультационная служба по управлению поведением при деменции (DBMAS) — это национальная телефонная консультативная служба, созданная для поддержки лиц, осуществляющих уход за людьми с деменцией, у которых наблюдается поведение, связанное с деменцией.
Центр независимого проживания предлагает ряд услуг, направленных на обеспечение безопасного проживания. Доступна информация о продуктах, помогающих соблюдать личную гигиену, включая услуги горячего водоснабжения и регуляторы температуры. Также доступны советы по модификации дома и дизайну дома.

Где получить помощь

• Ваш врач
• Ваш местный совет
• Ваш местный общественный центр здоровья
• Национальная линия помощи при деменции — Австралия при болезни Альцгеймера Тел.1800 100 500
• Консультационная служба Центра независимого проживания Тел. 1300 885 886
• Консультативная служба по управлению поведением при деменции (DBMAS) Тел. 1800 699 799 — для круглосуточных консультаций по телефону для лиц, осуществляющих уход, и работников по уходу
• Помощники по уходу Victoria Tel. 1800 242 636
• Центры временного пребывания и ухода за больными Содружества Тел. 1800 052 222

Что нужно помнить

• Люди с деменцией часто забывают или теряют интерес к купанию и переодеванию.
• Понимание причины может помочь лицам, осуществляющим уход, решить, какие стратегии могут быть полезны.
• Есть вещи, которые вы можете попробовать помочь человеку с деменцией соблюдать правила гигиены.